Uống canxi có mập (béo) không hay tăng cân không? Giải đáp

Uống canxi có mập không hay có tăng cân không là băn khoăn của rất nhiều người trước khi bổ sung khoáng chất này. Cùng tìm hiểu vấn đề này và những lầm tưởng của nhiều người khi uống canxi. 

Nhiều người lo lắng uống canxi bị tăng cân.

I – Uống canxi có mập không?

Về việc uống canxi có tăng cân không và uống canxi có béo không, các chuyên gia sức khỏe cho biết, uống canxi không khiến người uống bị tăng cân mà còn có thể giúp duy trì cân nặng phù hợp nếu được bổ sung đúng cách và đầy đủ.

Trong một nghiên cứu trên các phụ nữ bị béo phì, khi được bổ sung canxi đầy đủ đồng thời giảm bớt hoặc duy trì lượng calo nạp vào, trọng lượng cơ thể có xu hướng giảm đi chứ không tăng lên như nhiều người vẫn lầm tưởng. Ngược lại, khi cơ thể bị thiếu canxi còn khiến gây cảm giác thèm ăn dẫn đến tăng cân.

Riêng đối với phụ nữ mang thai, việc bổ sung đầy đủ khoáng chất canxi giúp em bé tăng trưởng tối ưu và vóc dáng cao lớn lý tưởng.

Uống canxi không gây tăng cân như nhiều người vẫn lầm tưởng.

Đối với mẹ, bổ sung canxi còn có tác dụng bảo vệ hệ thống xương của mẹ không bị thoái hóa, loãng xương khi bước vào tuổi mãn kinh. Thậm chí, uống canxi đầy đủ còn giúp duy trì cân nặng khi mang thai ở mức lý tưởng, giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng nhanh hơn.

Như vậy đáp án cho câu hỏi uống canxi có làm tăng cân không là KHÔNG các bạn nhé. Tuy nhiên, ngay cả khi không tăng cân thì bạn cũng chỉ nên bổ sung canxi theo chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không nên tùy tiện mua và sử dụng nhé!

II – Những lầm tưởng khi uống canxi

Không chỉ lầm tưởng uống canxi bị tăng cân, rất nhiều người còn có nhiều suy nghĩ lầm tưởng khác khi uống canxi. Ví dụ như:  

1. Uống canxi bị nóng

Khá nhiều người có suy nghĩ rằng uống canxi vào gây nóng trong nên còn chần chừ không muốn bổ sung canxi. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng. Vì bản chất của canxi không gây nóng. Đa số mọi người khi uống canxi đều không bị hiện tượng như ợ nóng, táo bón, mẩn ngứa, thân nhiệt cao,…

Trong một số trường hợp, sau khi uống canxi cơ thể có hiện tượng bị nóng, táo bón, nổi mẩn đỏ và tự đưa ra kết luận rằng uống canxi gây nóng. Nhưng thực tế điều này không hoàn toàn do việc uống bổ sung canxi mà còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác như như cơ địa, thể trạng và chế độ ăn uống.

2. Uống canxi bị táo bón

Về bản chất thì canxi không hề gây táo bón. Tuy nhiên, nếu uống canxi vượt quá liều lượng khuyến cáo và uống sai cách thì tình trạng táo bón cũng có thể xảy ra.

Do đó, bạn không nên uống canxi vượt quá liều lượng hoặc ít hơn so với hàm lượng cần thiết trong ngày. Cần tuân thủ tuyệt đối về liều lượng bổ sung canxi theo hướng dẫn của bác sĩ.

3. Uống canxi bị nổi mụn

Uống bổ sung canxi không hề gây nổi mụn như nhiều người vẫn nghĩ. Trường hợp bị nổi mụn do uống canxi có thể do bạn sử dụng canxi chưa phù hợp, uống canxi sai sách, sai liều lượng…

Về bản chất thì canxi không hề gây táo bón, nóng trong hay nổi mụn.

Chính vì vậy, bạn cần nhờ bác sĩ tư vấn để chọn được loại canxi phù hợp đồng thời tư vấn liều lượng cũng như thời gian uống.

( → Xem thêm uống canxi có bị tiêu chảy không TẠI ĐÂY )

III – Cách lựa chọn đúng loại canxi hiệu quả và an toàn

Trên thị trường hiện có khá nhiều loại thuốc canxi khiến bạn gặp khó khăn trong việc chọn mua.  Tốt nhất, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn để chọn mua được loại thuốc canxi dễ hấp thu, đảm bảo chất lượng và độ an toàn.

NextG Cal được sản xuất từ Úc, có thành phần từ xương bò non với tỷ lệ canxi và photpho tương đương tỷ lệ sinh lý xương người, kết hợp với vitamin D3, vitamin K1 giúp cung cấp và tăng hấp thu canxi, vận chuyển canxi tới tận mô xương, hạn chế tối đa tình trạng lắng đọng canxi trong cơ thể.

Đặc biệt, uống canxi NextG Cal không gây tình trạng táo bón, nóng trong hay sỏi thận. Sản phẩm không chứa đường nên thích hợp với những người bị tuyến giáp, tiểu đường, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.

Viên uống canxi NextG Cal của Úc không gây nóng trong, táo bón và sỏi thận.

*Số giấy xác nhận quảng cáo NextG Cal: 2/2019/XNQC-QLD.  

Hy vọng với những thông tin ở trên các bạn đã phần nào đó nắm được uống canxi có bị tăng cân không cũng như một số lầm tưởng khi uống canxi để có thể yên tâm sử dụng.

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về việc uống canxi có mập không hoặc muốn biết thêm thông tin về sản phẩm NextG Cal, hãy nhanh chóng gọi điện tới tổng đài 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn trực tiếp.