Tăng hấp thu canxi – Bí quyết để trẻ em tuổi dậy thì đạt chiều cao tối ưu

Dậy thì là giai đoạn chiều cao của trẻ tăng trưởng rất nhanh và mạnh. Đây là cơ hội cuối cùng để cha mẹ giúp trẻ tăng trưởng và đạt được chiều cao lý tưởng. Việc tăng hấp thu canxi trong giai đoạn này chính là bí quyết để trẻ cao lớn, khỏe mạnh.

I – Tuổi dậy thì – “nấc thang” vàng cuối cùng để trẻ tăng chiều cao

Ở tuổi dậy thì, những sự thay đổi trong khi trưởng thành và tích tụ khoáng chất diễn ra vô cùng nhanh chóng ở tất cả xương dài nhờ vào sự hoạt động mạnh mẽ của một số tuyến nội tiết trong cơ thể. Dậy thì cũng là thời điểm cơ thể có đủ tiềm năng để khắc phục những thiếu sót về tầm vóc trong giai đoạn trước.

Độ tuổi dậy thì trẻ em tăng trưởng rất nhanh

Thời kỳ dậy thì thường bắt đầu từ 9-11 tuổi ở nữ và từ 11-13 tuổi ở nam. Ở giai đoạn này, chiều cao trẻ tăng vọt 10-12 cm nếu được chăm sóc dinh dưỡng tốt kết hợp thể dục thể thao.

Đến cuối giai đoạn dậy thì, cùng với sự hoàn thiện của cơ quan sinh sản, các tấm tăng trưởng đóng lại, những cách để cải thiện chiều cao cho trẻ dường như không còn hiệu quả.

Đó cũng là lý do mà tuổi dậy thì chính là cơ hội cuối cùng cho trẻ cải thiện chiều cao.

( →Xem thêm: 3 Cách bổ sung canxi tối ưu cho trẻ dậy thì tăng trưởng chiều cao )

II – Chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố giúp ích nhiều nhất cho sự phát triển chiều cao của trẻ

Chiều cao của trẻ không chỉ hoàn toàn quyết định bởi gen. Theo nghiên cứu, ảnh hưởng của yếu tố di truyền đến chiều cao của một người chỉ chiếm khoảng 23%.

Dinh dưỡng là yếu tố có vai trò quan trọng nhất quyết định chiều cao khi chiếm tới 32%. Trẻ tuổi dậy thì cần có chế độ ăn uống cân bằng để đảm bảo cho sự phát triển về thể chất, tinh thần như:

– Chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, đậu, đỗ…)

– Chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật)

– Chất bột đường (ngũ cốc)

– Vitamin khoáng chất (các loại rau, củ, quả…)

Những thực phẩm giúp trẻ dậy thì phát triển chiều cao

Đặc biệt, trẻ cần ăn đầy đủ trong bữa sáng, uống ít nhất 2l nước mỗi ngày sẽ góp phần tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn để tác động đến khả năng phát triển chiều cao.

Đi cùng với yếu tố dinh dưỡng, thì tăng cường vận động, sinh hoạt lành mạnh cũng giúp cho trẻ em độ tuổi phát triển cao thêm vài cm.

III – Bộ công thức tăng hấp thu canxi, giúp trẻ em tuổi dậy thì đạt chiều cao tối ưu

Trong chế độ dinh dưỡng giúp trẻ dậy thì tăng chiều cao, thì không thể thiếu canxi. Khoáng chất này rất cần thiết cho sự phát triển của xương và giúp xương luôn chắc khỏe. Thiếu canxi có thể gây ra tình trạng còi xương, chậm lớn, chiều cao hạn chế, giòn xương, xốp xương.

Giai đoạn dậy thì, mỗi ngày trẻ cần được cung cấp khoảng 1000 – 1200mg canxi.

Đây là một nhu cầu canxi khá lớn nhưng do khả năng hấp thu của cơ thể trẻ còn hạn chế, và thực tế chế độ ăn uống chưa đầy đủ thì bố mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ.

NextG Cal có thêm vitamin D3, K1 giúp tăng hấp thu canxi

Giai đoạn dậy thì, mỗi ngày trẻ cần được cung cấp khoảng 1000 – 1200mg canxi.

Đây là một nhu cầu canxi khá lớn nhưng do khả năng hấp thu của cơ thể trẻ còn hạn chế, và thực tế chế độ ăn uống chưa đầy đủ thì bố mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ.

Việc lựa chọn dạng canxi dễ hấp thu là yếu tố cốt lõi trong việc bổ sung canxi. Mẹ nên chọn canxi hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên có khả năng hòa tan nhanh, giúp trẻ không gặp các tác dụng phụ như nóng trong, táo bón, sỏi thận.

Khi đã chọn được canxi tự nhiên thì bố mẹ nên bổ sung các thành phần hoạt hóa để tăng hấp thu canxi.

Ở trẻ em, xương phát triển dài và to ra nhờ quá trình chuyển từ sụn thành xương gọi là “quá trình cốt hóa”.

Quá trình này cần nguyên liệu gồm canxi, phospho và sự tham gia của các yếu tố vận chuyển, hoạt hóa như: vitamin D3, vitamin K,…Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ các thành phần này, thì quá trình cốt hóa được bắt đầu.

Vitamin D3 được chuyển thành dạng hoạt động là calcitriol, chất này sẽ kích thích sản xuất osteocalcin giúp tăng cường đưa canxi vào trong xương, trong khi vitamin K giúp kích hoạt osteocalcin sang dạng hoạt động để gắn canxi vào xương, giúp xương dài và to ra.

>> Xem VIDEO tiêu chí đánh giá sản phẩm canxi tốt <<

Những dưỡng chất này đều có trong sản phẩm canxi NextG Cal, đáp ứng cho sự phát triển chiều cao tối ưu ở tuổi dậy thì.

Hơn nữa, trong NextG Cal còn bổ sung thêm kẽm, mangan, sắt…để cung cấp dinh dưỡng cho trẻ khỏe mạnh.

NextG Cal giúp trẻ đạt chiều cao tối ưu, khỏe mạnh

NextG Cal được kiểm định nghiêm ngặt về chất lượng, đạt tiêu chuẩn GMP của cơ quan Quản lý dượ𝒸 phẩm Úc; được cấp phép lưu hành bởi Cục quản lý Dược Việt Nam. 

Như vậy, bổ sung canxi với NextG Cal, trẻ dậy thì sẽ khỏe mạnh, tăng trưởng tốt và có chiều cao tối đa khi trưởng thành.

>> Xem thêm VIDEO về sản phẩm dành cho người thiếu canxi <<

Hotline tư vấn 1800.1125 (miễn phí cước)

NextG Cal – sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc