hotline TỔNG ĐÀI TƯ VẤN MIỄN PHÍ CƯỚC:

1800 1125

LIÊN HỆ TƯ VẤN

Tăng hấp thu canxi – Bí quyết để trẻ em tuổi dậy thì đạt chiều cao tối ưu

Tác giả: Nguyễn Thị Hiền. Tham vấn y khoa: Dược sĩ Vũ Thị Hậu

Dậy thì là giai đoạn chiều cao của trẻ tăng trưởng rất nhanh và mạnh. Đây là cơ hội cuối cùng để cha mẹ giúp trẻ tăng trưởng và đạt được chiều cao lý tưởng. Việc tăng hấp thu canxi trong giai đoạn này chính là bí quyết để trẻ cao lớn, khỏe mạnh.

I – Tuổi dậy thì – “nấc thang” vàng cuối cùng để trẻ tăng chiều cao

Ở tuổi dậy thì, những sự thay đổi trong khi trưởng thành và tích tụ khoáng chất diễn ra vô cùng nhanh chóng ở tất cả xương dài nhờ vào sự hoạt động mạnh mẽ của một số tuyến nội tiết trong cơ thể. Dậy thì cũng là thời điểm cơ thể có đủ tiềm năng để khắc phục những thiếu sót về tầm vóc trong giai đoạn trước.

dậy thì tăng chiều caoĐộ tuổi dậy thì trẻ em tăng trưởng rất nhanh

Thời kỳ dậy thì thường bắt đầu từ 9-11 tuổi ở nữ và từ 11-13 tuổi ở nam. Ở giai đoạn này, chiều cao trẻ tăng vọt 10-12 cm nếu được chăm sóc dinh dưỡng tốt kết hợp thể dục thể thao.

Đến cuối giai đoạn dậy thì, cùng với sự hoàn thiện của cơ quan sinh sản, các tấm tăng trưởng đóng lại, những cách để cải thiện chiều cao cho trẻ dường như không còn hiệu quả.

Đó cũng là lý do mà tuổi dậy thì chính là cơ hội cuối cùng cho trẻ cải thiện chiều cao.

( →Xem thêm: 3 Cách bổ sung canxi tối ưu cho trẻ dậy thì tăng trưởng chiều cao )

II – Chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố giúp ích nhiều nhất cho sự phát triển chiều cao của trẻ

Chiều cao của trẻ không chỉ hoàn toàn quyết định bởi gen. Theo nghiên cứu, ảnh hưởng của yếu tố di truyền đến chiều cao của một người chỉ chiếm khoảng 23%.

Dinh dưỡng là yếu tố có vai trò quan trọng nhất quyết định chiều cao khi chiếm tới 32%. Trẻ tuổi dậy thì cần có chế độ ăn uống cân bằng để đảm bảo cho sự phát triển về thể chất, tinh thần như:

– Chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, đậu, đỗ…)

– Chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật)

– Chất bột đường (ngũ cốc)

– Vitamin khoáng chất (các loại rau, củ, quả…)

canxi tăng chiều cao cho tuổi dậy thìNhững thực phẩm giúp trẻ dậy thì phát triển chiều cao

Đặc biệt, trẻ cần ăn đầy đủ trong bữa sáng, uống ít nhất 2l nước mỗi ngày sẽ góp phần tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn để tác động đến khả năng phát triển chiều cao.

Đi cùng với yếu tố dinh dưỡng, thì tăng cường vận động, sinh hoạt lành mạnh cũng giúp cho trẻ em độ tuổi phát triển cao thêm vài cm.

III – Bộ công thức tăng hấp thu canxi, giúp trẻ em tuổi dậy thì đạt chiều cao tối ưu

Trong chế độ dinh dưỡng giúp trẻ dậy thì tăng chiều cao, thì không thể thiếu canxi. Khoáng chất này rất cần thiết cho sự phát triển của xương và giúp xương luôn chắc khỏe. Thiếu canxi có thể gây ra tình trạng còi xương, chậm lớn, chiều cao hạn chế, giòn xương, xốp xương.

Giai đoạn dậy thì, mỗi ngày trẻ cần được cung cấp khoảng 1000 – 1200mg canxi.

Đây là một nhu cầu canxi khá lớn nhưng do khả năng hấp thu của cơ thể trẻ còn hạn chế, và thực tế chế độ ăn uống chưa đầy đủ thì bố mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ.

canxi dành cho tuổi dậy thìNextG Cal có thêm vitamin D3, K1 giúp tăng hấp thu canxi

Giai đoạn dậy thì, mỗi ngày trẻ cần được cung cấp khoảng 1000 – 1200mg canxi.

Đây là một nhu cầu canxi khá lớn nhưng do khả năng hấp thu của cơ thể trẻ còn hạn chế, và thực tế chế độ ăn uống chưa đầy đủ thì bố mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ.

Việc lựa chọn dạng canxi dễ hấp thu là yếu tố cốt lõi trong việc bổ sung canxi. Mẹ nên chọn canxi hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên có khả năng hòa tan nhanh, giúp trẻ không gặp các tác dụng phụ như nóng trong, táo bón, sỏi thận.

Khi đã chọn được canxi tự nhiên thì bố mẹ nên bổ sung các thành phần hoạt hóa để tăng hấp thu canxi.

Ở trẻ em, xương phát triển dài và to ra nhờ quá trình chuyển từ sụn thành xương gọi là “quá trình cốt hóa”.

Quá trình này cần nguyên liệu gồm canxi, phospho và sự tham gia của các yếu tố vận chuyển, hoạt hóa như: vitamin D3, vitamin K,…Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ các thành phần này, thì quá trình cốt hóa được bắt đầu.

Vitamin D3 được chuyển thành dạng hoạt động là calcitriol, chất này sẽ kích thích sản xuất osteocalcin giúp tăng cường đưa canxi vào trong xương, trong khi vitamin K giúp kích hoạt osteocalcin sang dạng hoạt động để gắn canxi vào xương, giúp xương dài và to ra.

>> Xem VIDEO tiêu chí đánh giá sản phẩm canxi tốt <<

Video tiêu chí đánh giá canxi tốt

Những dưỡng chất này đều có trong sản phẩm canxi NextG Cal, đáp ứng cho sự phát triển chiều cao tối ưu ở tuổi dậy thì.

Hơn nữa, trong NextG Cal còn bổ sung thêm kẽm, mangan, sắt…để cung cấp dinh dưỡng cho trẻ khỏe mạnh.

trẻ em dậy thì tăng trưởng chiều caoNextG Cal giúp trẻ đạt chiều cao tối ưu, khỏe mạnh

NextG Cal được kiểm định nghiêm ngặt về chất lượng, đạt tiêu chuẩn GMP của cơ quan Quản lý dượ𝒸 phẩm Úc; được cấp phép lưu hành bởi Cục quản lý Dược Việt Nam. 

Như vậy, bổ sung canxi với NextG Cal, trẻ dậy thì sẽ khỏe mạnh, tăng trưởng tốt và có chiều cao tối đa khi trưởng thành.

>> Xem thêm VIDEO về sản phẩm dành cho người thiếu canxi <<

Video giải pháp tối ưu bổ sung canxi

Hotline tư vấn 1800.1125 (miễn phí cước)

NextG Cal – sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

5/5 - (1 bình chọn)

Bình luận (6)

Trả lời

  1. Avatar

    mình vẫn rất mơ hồ về cách bổ sung canxi cho con ví như bé nhà mình 10 tuổi thì có cần bổ sung canxi hàng ngày hay khoogn hay chỉ chỉ bổ sung theo đợt và mỗi đợt uống trong bao lâu

    • Canxi NextG Cal

      Chào bạn! Mỗi năm mình nên bổ sung canxi cho bé 2-3 đợt, mỗi đợt khoảng 1-2 tháng ạ. Ngoài ra, mình có thể liên hệ tổng đài miễn cước 18001125 để Dược sĩ tư vấn nhé ạ!

  2. Avatar

    bé 10 tuổi thì liều lượng uống như nào hợp lý vậy,

    • Canxi NextG Cal

      Chào bạn! Bé nhà mình muốn bổ sung canxi hay đang gặp tình trạng thiếu canxi ạ? Do liều lượng phải phụ thuộc chế độ ăn uống của bé nữa nên chị có thể liên hệ tổng đài miễn cước 18001125 để Dược sĩ tư vấn thêm ạ!

  3. Avatar

    bé nhá mình 9 tuổi đợt này cứ kêu mỏi chân có phải thiếu canxix không b

    • Canxi NextG Cal

      Chào chị! Các triệu chứng thiếu canxi có thể có như: tê mỏi chân tay, chuột rút, lông tóc móng khô rụng dễ gãy, khó ngủ,…Ngoài mỏi chân ra bé nhà mình có gặp các triệu chứng như trên không ạ? Trẻ em từ 9 tuổi nhu cầu bổ sung canxi tăng cao hơn so với lứa tuổi trước cụ thể theo khuyến cáo của viện Y khoa mỹ, nhu cầu bổ sung canxi cho trẻ từ 9-18 tuổi vào khoảng 1300 mg/ngày. Tuy nhiên, chế độ ăn uống hằng ngày chỉ đáp ứng đủ 50% nhu cầu Canxi cơ thể cần. Vì vậy, ngoài xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé, mẹ có thể tham khảo bổ sung Canxi NextG cal – Canxi hữu cơ nhập khẩu Úc mẹ nhé. Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc gì mẹ vẫn nên cho bé đi khám để được chẩn đoán và điều trị hiệu quả nhất ạ!
      Ngoài ra, mình có thể liên hệ tổng đài miễn cước 18001125 để Dược sĩ tư vấn nhé ạ!

Bài viết liên quan

Uống canxi ở tuổi dậy thì

3 Cách bổ sung canxi tối ưu cho trẻ dậy thì tăng trưởng chiều cao

Bổ sung canxi cho trẻ tuổi dậy thì là hết sức cần thiết để tăng cường sự phát triển xương,…

Chi tiết
Bệnh lùn ở trẻ em

Bé lùn thấp: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục trẻ thấp lùn

Nếu bạn đang tìm hiểu về vấn đề bé lùn là như thế nào và nên làm gì khi trẻ…

Chi tiết
Em bé chậm biết đi

Trẻ chậm biết đi phải làm sao? Nguyên nhân và mẹo chữa bé chậm biết đi

Tập đi là mốc phát triển quan trọng và ý nghĩa đối với một đứa trẻ cũng là giai đoạn…

Chi tiết
Trẻ sơ sinh lười bú chậm tăng cân

Bé lười bú phải làm sao? Nguyên nhân và cách khắc phục trẻ lười bú

Nguồn dinh dưỡng đầu đời vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển toàn diện của…

Chi tiết