Biểu hiện thừa canxi ở người lớn và cách khắc phục tình trạng

Dược sĩ tư vấn: Vũ Thị Hậu

Dư thừa canxi ở người lớn không phát huy được lợi ích vốn có mà còn gây hại cho sức khỏe. Vậy, nên bổ sung như thế nào cho đúng, đủ, an toàn và hiệu quả?

I – Người lớn thừa canxi có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Là một trong những khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể được khỏe mạnh, đặc biệt là người cao tuổi . Tuy nhiên, nếu bổ sung dư canxi ở người lớn có thể dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm như sỏi thận, tim mạch.

Dư thừa canxi ở người lớn có sao khôngDư thừa canxi ở người lớn có thể gây bệnh sỏi thận

Theo thống kê, những người bị thừa canxi có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch lên đến khoảng 20%. Bên cạnh đó, thừa canxi còn dẫn đến các bệnh khác như táo bón, rối loạn tiêu hóa….

( Nên đọc: Trẻ thừa canxi có sao không?)

II – Những biểu hiện thừa canxi ở người lớn

Nhận biết được những dấu hiệu thừa canxi ở người lớn sẽ giúp chúng ta chủ động trong việc điều trị. Khi người lớn dư thừa canxi sẽ có những triệu chứng sau:

– Mất ngủ

– Sâu răng, răng bị vàng ố

– Da bị khô

– Tính cách thay đổi

– Huyết áp tăng

– Móng tay dễ bị gãy

Biểu hiện thừa canxi ở người lớnMóng tay dễ bị gãy là một trong những triệu chứng thừa canxi ở người lớn

( Nên đọc: Móng tay giòn dễ gãy là bệnh gì? Cách khắc phục móng tay dễ gãy)

– Hoa mắt chóng mặt

– Chuột rút

– Tình trạng co giật cơ tăng

– Bị các vấn đề về đại trạng

– Loãng xương

….

II – Bổ sung canxi cho người lớn như thế nào để không bị dư thừa?

Cách bổ sung canxi an toàn đơn giản nhất chính là bổ sung qua đường ăn uống. Có rất nhiều thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao.

– Trong hải sản: tôm, cua, cá, ghẹ, hàu…

– Trong các loại rau như: cải xoăn, rau bina, cần tây…bên cạnh đó, trong rau xanh còn chứa thêm các loại vitamin. Điển hình là vitamin K. Vitamin K được biết đến là một hoạt chất osteocalcin giúp tăng hiệu quả tích tụ canxi vào xương.

– Ngoài ra, cần tạo cho mình thói quen uống sữa mỗi ngày. Trung bình 1 ly sữa 100ml có chứa 100-110 mg canxi.

Dấu hiệu thừa canxi ở người lớnĐể tránh dư thừa canxi ở người lớn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ ăn uống và viên canxi NextG Cal

Các chuyên gia cho biết, đối với người lớn tuổi, có tới 80% lượng canxi từ thức ăn vào cơ thể sẽ bị đào thải ra ngoài. Chỉ có khoảng 20% lượng canxi hấp thụ vào cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung canxi cho người lớn bằng con đường ăn uống là chưa đủ. Nếu đang thiếu canxi, bạn nên uống thêm viên canxi PM NextG Cal mỗi ngày.

Với thành phần chính là canxi được chiết xuất từ xương bò non của Úc, nơi được mệnh danh có thịt bò chất lượng cao hàng đầu trên thế giới, vượt qua cả Mỹ và Canada. Bò được nuôi hoàn toàn bằng cỏ, khi giết mổ có cả một dây chuyền đạt tiêu chuẩn sạch.

Dư canxi ở người lớn

Canxi rất tốt cho xương, tim, cơ bắp và dây thần kinh của bạn. Tuy nhiên, bạn cần có kiến thức về việc bổ sung canxi như thế nào cho hợp lý. Nên tham khảo ý kiến dược sĩ bằng cách gọi điện tới tổng đài 1800 1125 để tránh tình trạng dư thừa canxi ở người lớn nhé!

5/5 - (1 bình chọn)

Bình luận (2)

Trả lời

  1. Avatar

    Chào bác sĩ. Cho tôi hỏi là tôi đang uống ngủ cốc việt hàn giàu canxi thường xuyên ngày 2 gói có được không ạ.tôi sợ bị thừa canxi.cảm ơn bác sĩ.

    • Canxi NextG Cal

      Chào bạn, người trưởng thành cần khoảng 800-1000mg canxi mỗi ngày. Do đó, việc sử dụng 2 gói ngũ cốc/ngày như trên không gây thừa canxi bạn nhé. Ngoài ngũ cốc, bạn vẫn nên tăng cường các thực phẩm giàu canxi khác trong chế độ ăn uống để đa dạng, đảm bảo dinh dưỡng, phòng ngừa thiếu hụt canxi.
      Nếu bạn còn băn khoăn gì, bạn có thể liên hệ trực tiếp tổng đài miễn cước 1800 1125 (giờ hành chính) để được tư vấn ạ!

Bài viết liên quan

Bà bầu ăn bạch tuộc được không? Nên ăn thời điểm nào?

Mang thai là giai đoạn rất nhạy cảm nên mẹ bầu vô cùng cẩn trọng trong việc ăn uống. Có…

Chi tiết

Bầu ăn bí đao được không? Có tốt cho phụ nữ mang thai?

Bí đao là thực phẩm thanh nhiệt, giải độc và tốt cho sức khỏe nhưng bà bầu ăn bí đao…

Chi tiết

Bầu ăn cá thu được không? 8 công dụng khi mang thai!

Bầu ăn cá thu được không là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm từ các mẹ đang trong…

Chi tiết

Bầu bị đau lưng có sao không? Cách chữa đau lưng khi mang thai!

Bà bầu bị đau lưng là hiện tượng không hề hiếm gặp trong quá trình mang thai. Tùy vào từng…

Chi tiết