Móng tay dễ gãy là tình trạng không hiếm gặp, khiến người gặp phải cảm thấy khó chịu vì mất thẩm mỹ. Bên cạnh đó, tình trạng này có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề liên quan tới sức khỏe. Để hiểu rõ về tình trạng này, bạn đọc có thể tìm hiểu 9 nguyên và 6 cách xử lý tình trạng móng tay dễ xước gãy qua bài viết sau!
Nội dung:
I. Chức năng của móng tay với sức khỏe
Móng tay chính là phần sừng hóa phủ phía trên đầu ngón tay, cấu tạo của móng tay gồm nhiều lớp keratin nên khá chắc chắn. Cụ thể như sau:
– Phiến móng/đĩa móng: Đây là phần được mọc ra liên tục từ gốc móng, có màu hồng vì luôn được mạch máu nuôi dưỡng.
– Giường móng: Nằm ở ngay phía dưới của đĩa móng và có cấu tạo mô mềm.
– Mầm móng: Là phần rễ của móng, có nhiệm vụ nâng đỡ và phát triển móng tay.
– Liềm móng: Chính là phần hình bán nguyệt màu trắng ở gần phần gốc móng tay.
Móng tay có kết cấu chắc chắn giúp bảo vệ các đầu ngón tay
Với sức khỏe, móng tay đảm nhận các chức năng sau:
– Giúp các ngón tay hoạt động dễ dàng: Gãi ngứa, trèo, đào bới, cào, cấu, lấy thức ăn….
– Hỗ trợ chức năng cảm giác: Các đầu ngón tay là nơi chứa nhiều dây thần kinh dẫn truyền thông tin lên trung ương não. Nhờ có móng tay, chức năng cảm giác ở các đầu ngón sẽ nhạy cảm hơn.
– Bảo vệ các mô đầu ngón tay khỏi tổn thương: Tránh các tổn thương ảnh hưởng sâu đến mạng lưới thần kinh ở các đầu ngón tay.
– Làm ẩm, giữ ẩm và ngăn ngừa vi khuẩn: Nhờ có lớp biểu bì ở móng tay.
– Tự vệ: Móng tay được ví như “vũ khí” chống lại các hành động tấn công, xé và cấu.
– Cảnh báo bệnh tật: Sự thay đổi trên màu sắc và cấu trúc móng tay còn là dấu hiệu cảnh báo bệnh tật.
– Tăng tính thẩm mỹ: Móng tay còn có tác dụng tăng tính thẩm mỹ và hài hòa cho ngón tay và đôi tay.
II. Vì sao móng tay dễ gãy?
Móng tay yếu dễ gãy là thuật ngữ để chỉ tình trạng móng tay thường xuyên có các dấu hiệu như sứt mẻ, bào mòn, rỗ móng hoặc tách đôi.
Về lý do tại sao móng tay dễ bị gãy, dưới đây là 9 nguyên nhân phổ biến:
1. Do móng tay bị mất nước
Nếu móng tay của bạn thường xuyên tiếp xúc với nước, quá trình thay đổi liên tục này khiến cho móng mềm, khô và dễ gãy.
Ngoài ra, khi độ ẩm của môi trường quá khô (chủ yếu vào mùa đông) cũng làm mất độ ẩm của móng, nếu không dưỡng ẩm móng có thể khiến móng tay giòn, cứng và dễ gãy hơn.
2. Do thiếu 1 số vitamin và khoáng chất
Tình trạng móng tay khô giòn và dễ bị gãy có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất như: Biotin (vitamin B7), canxi, D3, sắt, kẽm…
Biotin giúp móng phát triển khỏe mạnh. Nếu thiếu, móng dễ giòn, nứt và tách lớp.
Thiếu sắt làm móng mỏng, yếu, có thể xuất hiện vết lõm kèm theo mệt mỏi, da nhợt nhạt, chóng mặt.
Canxi giúp móng chắc khỏe, còn vitamin D3 giúp hấp thụ canxi tốt hơn. Khi thiếu khiến móng dễ nứt, giòn, chậm mọc.
Thiếu kẽm có thể khiến móng tay dễ gãy, xuất hiện vết trắng, mọc chậm và yếu.
3. Do tuổi tác
Theo tuổi tác móng tay thường trở nên khô và mọc chậm hơn.
Trong đó, móng tay mỏng và dễ gãy hơn còn móng chân dày và cứng hơn.
4. Do mắc một số bệnh lý
Một số bệnh lý như nấm móng, vảy nến, suy giáp, hội chứng raynaud có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của móng, khiến móng dễ bị gãy.
Khi bị nấm móng, móng trở nên giòn, có thể ngả màu trắng, vàng hoặc biến dạng.
Bệnh vảy nến gây rối loạn tái tạo tế bào móng, phá huỷ keratin, làm móng dễ gãy, tách lớp, thậm chí bong khỏi nền móng.
Cả hai bệnh lý này đều khiến móng yếu, thay đổi màu sắc móng, rỗ móng và móng dễ gãy.
Ngoài ra, bệnh lý tuyến giáp, hội chứng Raynaud cũng có thể khiến móng dễ bị gãy.
5. Chế độ ăn thiếu protein
Protein là thành phần chính của móng, đặc biệt là keratin, giúp móng cứng và khỏe mạnh. Khi cơ thể thiếu protein, móng sẽ trở nên mỏng, giòn, dễ gãy và mọc chậm.
6. Do một số thói quen
Một số người có thói quen cắn móng hoặc bấm móng quá sát.
Điều này có thể làm tổn thương móng, khiến móng yếu và dễ gãy.
7. Do thiếu máu
Móng tay giòn dễ gãy còn do nguyên nhân thiếu máu.
Bệnh nhân thiếu máu bị giảm hồng cầu và huyết sắc tố khiến lượng dinh dưỡng, oxy cần thiết cho móng không được cung cấp đủ khiến móng yếu, dễ gãy.
8. Do tiếp xúc hoá chất
Rửa bát, giặt đồ, dùng cồn sát khuẩn tay nhiều hoặc công việc tiếp xúc các hoá chất, chất tẩy rửa thường xuyên làm móng mất độ ẩm, trở nên giòn hơn.
9. Lạm dụng sơn, tẩy móng tay
Dibutyl phthalate, chất dung môi và aceton trong các loại sơn và tẩy móng tay có thể bào mòn móng tay khiến móng yếu, giòn và dễ gãy.
Xem thêm: Móng tay có vết trắng là bệnh gì?
III. Cách xử lý móng tay yếu dễ gãy
Đa phần các trường hợp móng dễ gãy có thể tự chăm sóc và xử lý tại nhà theo hướng dẫn dưới đây:
1. Không để móng tay quá dài
Nên dũa và cắt móng tay liên tục để tránh xảy ra va quệt gây ra các vết nứt trên móng tay.
Không để móng tay quá dài
Trường hợp móng tay có vết nứt, bạn nên cắt bỏ móng sau đó dũa thành một đường cong nhỏ ở cuối.
2. Mang găng tay khi rửa bát, lau nhà
Nên đeo găng tay khi rửa bát và lau nhà để tránh móng tay và bàn tay tiếp xúc nhiều với nước và hóa chất.
Mang găng tay khi rửa bát, lau nhà
Ưu tiên chọn găng tay cao su bên trong có có lót bông, để hạn chế đổ mồ hôi.
3. Hạn chế sử dụng móng tay giả
Móng tay giả acrylic khi dán đè lên móng tay tự nhiên có thể gây nhiều ảnh hưởng không tốt.
Vì khi thực hiện, sẽ phải dũa bề của móng tay thật để móng tay giả dính vào khiến móng bị mỏng đi.
Mang găng tay khi rửa bát, lau nhà
Kết hợp với hóa chất trong keo gắn khiến móng tay dần yếu đi.
Do đó, nếu không muốn móng tay bị bào mòn, giòn và dễ gãy bạn hãy hạn chế sử dụng móng tay giả.
4. Bổ sung thêm biotin
Theo một số nghiên cứu, sử dụng biotin có thể làm móng tay dày và khỏe hơn.
Tuy nhiên, trước khi áp dụng cách, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
5. Thoa kem dưỡng da đều đặn
Kem dưỡng với các thành phần như lanolin, dầu oliu, bơ hạt mỡ… giúp cải thiện hiện tượng móng tay dễ gãy vì bị thiếu ẩm và khô.
Từ đó giúp móng tay của bạn trở nên chắc khỏe hơn.
6. Bổ sung 1 số dưỡng chất
Để móng chắc khỏe và giảm gãy, cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và tốt cho móng như: Canxi, sắt, vitamin B1, vitamin C, vitamin D, protein, kẽm, selen… qua các thực phẩm như:
– Trứng;
– Hải sản (cá thu, cá hồi, tôm, cua);
– Các loại rau xanh, các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, óc chó)…
Theo các chuyên gia, nhu cầu canxi của người trưởng thành là khoảng 1000mg canxi/ngày.
Tuy nhiên, khẩu phần ăn hàng ngày thường không đáp ứng đủ nên có thể kết hợp thuốc bổ sung canxi theo tư vấn của bác sĩ.
Tìm hiểu thêm về dòng canxi NextG Cal: Ở ĐÂY
7. Đến bác sĩ khi cần thiết
Trường hợp tình trạng móng tay bị giòn và móng tay dễ bị gãy không cải thiện sau khi đã áp dụng các cách trên, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được điều trị kịp thời nếu có triệu chứng sau:
– Màu sắc móng tay bị thay đổi.
– Cạnh móng bị sưng đau.
– Xuất hiện dấu hiệu của hội chứng Raynaud: biến đổi màu sắc móng từ trắng, tím sang đỏ.
– Móng rỗ.
– Móng có có hình ảnh vết dầu loang.
– Ngón tay bị sưng,
– Phù chân.
IV. Lưu ý khi chăm sóc móng tay
Để giúp móng tay luôn chắc khỏe và không bị giòn gãy, khi chăm sóc móng tay bạn cần chú ý những vấn đề sau:
– Vệ sinh móng tay sạch sẽ, tránh móng bị đổi màu, nứt nẻ.
– Thường xuyên cắt móng tay, không nên để móng quá dài.
– Thoa kem dưỡng ẩm tay và móng tay mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ độ ẩm, tránh bị khô.
– Trước khi cắt móng tay nên làm mềm móng bằng nước ấm.
– Loại bỏ thói quen cắn móng tay.
– Ăn uống đa dạng và đủ dinh dưỡng, nhất là canxi, sắt, vitamin D, kẽm…
Việc duy trì móng tay khỏe mạnh là điều quan trọng để bảo vệ các đầu ngón tay nhạy cảm, hỗ trợ cảm giác khi cầm nắm và tăng tính thẩm mỹ.
Hy vọng những thông tin chúng tôi cung cấp ở trên sẽ giúp bạn dễ dàng khắc phục được tình trạng móng tay dễ gãy của mình đồng thời biết cách phòng ngừa hiệu quả.
