hotline TỔNG ĐÀI TƯ VẤN MIỄN PHÍ CƯỚC:

1800 1125

LIÊN HỆ TƯ VẤN

Bà bầu uống trà sữa được không? Uống thể nào để tốt cho sức khỏe?

Tác giả: Nguyễn Thị Hiền. Tham vấn y khoa: Dược sĩ Vũ Thị Hậu

Trà sữa là một trong những thức uống được rất nhiều người yêu thích, kể cả mẹ bầu. Hầu hết các sản phẩm được chế biến từ sữa đều rất tốt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, khi sữa kết hợp với các nguyên liệu khác để tạo ra trà sữa thì lại không còn tốt nữa. Chính vì vậy, bà bầu uống trà sữa được không là vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm tìm hiểu.

Bà bầu uống trà sữa được không webtrethoPhụ nữ có thai uống trà sữa được không? 

I – Bà bầu uống trà sữa được không?

Phụ nữ có bầu uống trà sữa được không? Các bác sĩ phụ khoa của Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) đã nghiên cứu và đưa ra kết luận:

“Việc thai phụ dung nạp một lượng caffeine vừa phải (dưới 200mg/ngày) không liên quan tới việc làm tăng nguy cơ sinh non và sảy thai. Bởi trong 1 cốc trà sữa dung tích 470ml chỉ chứa khoảng trung bình 130mg caffeine.

Do đó, nếu phụ nữ uống trà sữa khi mang thai không quá nhiều và không uống đồ uống chứa caffeine thì không xảy ra vấn đề gì cho cả mẹ và bào thai.”

Tuy nhiên, trà sữa không chỉ có duy nhất sữa, trà mà còn có có thêm nhiều thành phần đường, trân châu và siro để tăng hương vị thơm ngon và hấp dẫn. Trong khi đó, đường và siro lại chủ yếu cung cấp calo và hầu như không có các dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Có bầu uống trà sữa được khôngMẹ bầu có thể uống trà sữa nhưng cần uống đúng cách, đúng liều lượng. 

Theo tính toán, một cốc trà sữa dung tích trung bình gồm sữa, trà và trân châu chứa khoảng 340 Calo. Chính vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé thì các mẹ cần kiểm soát lượng calo nạp vào.

Bởi theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ đã kết luận rằng, việc mẹ bầu ăn quá nhiều đường trong 9 tháng 10 ngày mang thai có thể gây hại cho quá trình phát triển nhận thức của em bé, nhất là khả năng học tập và ghi nhớ.

( → Xem thêm: Bà bầu uống sữa tươi không đường tốt không? Uống thế nào để vào con? )

II – Cách uống trà sữa tốt cho cả mẹ và bé

Bà bầu có được uống trà sữa không? Bà bầu vẫn có thể uống trà sữa trong thai kỳ nhưng cần chắc chắn uống theo khuyến nghị của các chuyên gia sức khỏe là: “Uống trà sữa không đường, không trân châu, không siro với sữa ít béo hoặc không béo.” 

Nếu thấy việc bỏ tiền ra để mua một cốc trà sữa như trên quá lãng phí thì mẹ có thể tự làm trà sữa vừa an toàn vừa tốt cho sức khỏe theo công thức sau:

– Chuẩn bị 1 cốc trà đen hoặc trà xanh tùy theo sở thích của từng mẹ.

– Cho khoảng 200ml sữa tươi vào cốc dung tích 350ml.

Bà bầu có được uống trà sữa khôngMẹ có thể uống trà sữa không đường, không siro và không chân trâu. 

– Cho nước trà đã chuẩn bị vào cốc sữa.

– Thêm 1 cà phê mật ong vào khuấy đều lên là mẹ đã cốc trà sữa thơm ngon và tốt cho sức khỏe. 

– Mẹ có thể cho thêm hoa quả tùy theo sở thích nếu muốn uống  trà sữa vị hoa quả. 

III – Lưu ý khi mẹ bầu uống trà sữa trân châu

Bà bầu uống trà sữa trân châu cần lưu ý một số vấn đề sau để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi: 

Phụ nữ mang thai uống trà sữa nên uống nóng, không nên uống quá lạnh.

Ngay cả khi uống trà sữa không đường, không siro hay trà sữa tự pha, mẹ bầu cũng không được uống quá nhiều.

– Hàm lượng dinh dưỡng trong trà sữa trân châu thấp nên thức uống này chỉ có tác dụng giải tỏa tình trạng bà bầu thèm uống trà sữa chứ không cung cấp được các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Thay vì uống trà sữa, mẹ bầu có thể tham khảo một số đồ uống có lợi cho sức khỏe như: trà chanh gừng, trà bạc hà hay trà hoa cúc, trà đậu đỏ…

( → Xem thêm: Mẹ bầu nên uống nước mía khi nào? Có nên uống nhiều không? )

Có chế độ ăn uống đa dạng để cung cấp đủ các chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của bào thai, đặc biệt là khoáng chất canxi.

Việc tăng cường thực phẩm giàu canxi trong các bữa ăn kết hợp với sử dụng viên uống bổ sung canxi NextG Cal theo chỉ định của bác sĩ chính là giải pháp bổ sung canxi tự nhiên hiệu quả và an toàn để mẹ và bé một có một thai kỳ khỏe mạnh, suôn sẻ.

Có thai uống trà sữa được không Viên uống canxi NextG Cal giúp bổ sung đầy đủ canxi cho mẹ khỏe, bé cao. 

Trên đây là giáp đáp của chuyên gia cho các thắc mắc mẹ bầu uống trà sữa được không, bà bầu có nên uống trà sữa đồng thời tư vấn giúp mẹ cách uống trà sữa an toàn và tốt cho sức khỏe. Hy vọng những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ ở trên sẽ hữu ích cho các mẹ!

5/5 - (1 bình chọn)

Bình luận (0)

Trả lời

Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.

Bài viết liên quan

Có bầu ăn hồng xiêm được không

Bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không? Lợi và hại khi mẹ bầu ăn hồng xiêm

Bà bầu ăn hồng xiêm mang lại nhiều tác dụng và lợi ích cho cả mẹ bầu cũng như thai…

Chi tiết
Có bầu ăn mít chín được không

Bà bầu ăn mít có tốt không? Cách ăn mít khi mang thai đúng và lưu ý

Quan niệm dân gian cho rằng, bà bầu ăn mít dễ bị sảy thai nên mít được xem là thực…

Chi tiết
Phụ nữ mang thai ăn măng được không

Bà bầu ăn măng được không? Ăn thế nào để không hại sức khỏe?

Có khá nhiều ý kiến trái chiều về việc bà bầu ăn măng được không? Người thì cho rằng được vì…

Chi tiết
Có nên ăn dứa khi mang thai 3 tháng đầu

Bà bầu ăn dứa (thơm) được không? Có nên ăn không? Giải đáp

Chế độ ăn uống quyết định trực tiếp tới sức khỏe và sự phát triển của em bé nên tất…

Chi tiết