Mẹ bầu không ăn được cá nên bổ sung DHA nhờ dầu cá? - NextG Cal - Canxi cho bà bầu Mẹ bầu không ăn được cá nên bổ sung DHA nhờ dầu cá? - NextG Cal - Canxi cho bà bầu

Mẹ bầu không ăn được cá nên bổ sung DHA nhờ dầu cá?

July 31, 2015

Bản thân em không thích ăn cá nên em sợ không cung cấp đủ DHA cho thai nhi phát triển trí não, vậy em có nên bổ sung viên dầu cá, nếu có thì bổ sung vào thời điểm nào, liều lượng bao nhiêu thưa bác sỹ? (- Hải Hà, 27 tuổi-)

Quảng cáo

Trả lời

Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ khuyến cáo, những người lớn khỏe mạnh, bao gồm cả phụ nữ mang thai và cho con bú, nên cung cấp cho cơ thể ít nhất 500mg omega-3 mỗi ngày. Mỗi tuần thai phụ nên dùng 3 bữa cá để đảm bảo cung cấp được omega 3 đầy đủ. Bạn không ăn được cá thì nên bổ sung viên dầu cá, 1 viên/ ngày từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Chú ý, khi bổ sung những viên dầu cá có chứa vitamin A và Vitamin D thì cần tham khảo ý kiến bác sỹ, tránh dùng quá liều sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Bạn cũng có thể uống bổ sung những loại polyvitamin cho bà bầu trong công thức có chứa DHA bạn nhé.

chat voi duoc si

Có thể bạn quan tâm

Từ khóa:

Fanpage