Bổ sung canxi và sắt cho bà bầu như thế nào là đúng cách?

Sắt và canxi là 2 khoáng chất thiết yếu nhất cho mẹ bầu và thai nhi trong suốt thai kì. Có điều, bổ sung 2 khoáng chất này như thế nào cho đúng cách và hiệu quả không phải ai cũng biết. Dưới đây là cách bổ sung canxi và sắt cho bà bầu đúng đắn nhất mà các chị em nên biết.

Tại sao cần phải bổ sung canxi và sắt cho bà bầu?

Sắt là yếu tố quan trọng tham gia vào quá trình hình thành hemoglobin và enzym, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mẹ và bé. Tình trạng thiếu sắt không chỉ gây cho mẹ bầu cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà còn là nguyên nhân gây sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh rất nguy hiểm.

Bổ sung canxi và sắt cho bà bầu như thế nào là đúng cách?

Bổ sung canxi và sắt cho bà bầu giúp bé phát triển tốt nhất

Bên cạnh đó, việc bổ sung canxi trong thai kỳ và giai đoạn sau sinh cũng hết sức quan trọng. Bởi lẽ, canxi là nhân tố quan trọng trọng việc hình thành và phát triển hệ xương và răng của bé yêu. Nếu mẹ không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết, thai nhi buộc phải lấy canxi từ xương của mẹ để phục vụ cho quy trình phát triển của mình. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho các chị em bị loãng xương, đau nhức xương khớp và mắc các bệnh răng miệng sau khi sinh.

Bổ sung canxi và sắt như thế nào mới đúng cách?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, mẹ bầu nên chú ý bổ sung ít nhất 27 mg sắt và 1300- 2000 mg canxi mỗi ngày trong thai kỳ. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt và canxi phải có khoảng thời gian cách xa nhau, bởi lẽ, sắt và canxi là 2 khoáng chất khá “kỵ” nhau. Nếu bổ sung cùng lúc, canxi sẽ làm cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, khiến lượng sắt vừa được bổ sung nhanh chóng “bốc hơi”, thất thoát ra ngoài.

Những thực phẩm tự nhiên là những nguồn bổ sung an toàn và đơn giản nhất cho mẹ bầu. Bởi lẽ, không chỉ có sắt và canxi, các thực phẩm còn chứa 1 lượng lớn các dưỡng chất, vitamin và chất xơ, rất tốt cho quá trình phát triển toàn diện của thai nhi.

canxi

Để bổ sung canxi cho bà bầu nên sử dụng NextG Cal

Tuy nhiên, nếu trong thai kỳ bị ốm nghén không ăn uống được, cùng với việc uống viên sắt, các bà mẹ nên dùng viên uống canxi NextG Cal được nhập khẩu từ Úc để bổ sung canxi. Với các thành phần gồm canxi tự nhiên chiết xuất từ xương bò non (MCHA) kết hợp với vitamin D3 và K1, canxi NextG không chỉ giúp cho bé hấp thu canxi tốt hơn, mà còn cung cấp đủ nhu cầu canxi giúp mẹ bầu ngăn chặn được bệnh loãng xương sau này.

Để tìm hiểu thêm về cách bổ sung canxi và sắt cho bà bầu cũng như cách dùng canxi NextG Cal, các chị em hãy nhanh chóng gọi điện tới tổng đài 1800 1125 để được tư vấn trực tiếp nhé.