Bí quyết bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh đúng chuẩn

Phụ nữ sau sinh được ví như rắn lột da khi cơ thể có nhiều thay đổi cho sự ra đời của em bé do vậy cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất để vừa nuôi con vừa hồi phục sức khoẻ. Nắm được bí quyết bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh để mẹ và bé đều khoẻ mạnh.

Tầm quan trọng của canxi cho phụ nữ sau sinh

Sau sinh có cần tiếp tục uống canxi hay không là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ. Câu trả lời là có, điều này vô cùng cần thiết vì khi mang thai cơ thể phụ nữ đã mất một lượng lớn dưỡng chất trong đó có canxi cho việc nuôi dưỡng thai nhi.

be coi xuong cham lon

Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh đúng và đủ sẽ tránh được hiện tượng bé bị còi xương

Sau sinh, trong 6 tháng đầu bé bú mẹ hoàn toàn nên đối với các mẹ bỉm sữa bổ sung canxi thời điểm này cũng quan trọng không kém nếu không đủ canxi thì bé sẽ bị còi xương, chậm lớn, kém phát triển còn mẹ dễ bị loãng xương, mất xương nhất là vào thời kì mãn kinh.

Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh đúng chuẩn

Cách bổ sung canxi cho mẹ bỉm sữa an toàn và hiệu quả là thông qua các thực phẩm hàng ngày. Bạn nên lên kế hoạch ăn uống, thực đơn từng bữa để tránh việc bị trùng lặp món ăn và phải mất công nghĩ hôm nay ăn gì. Những thực phẩm giàu canxi như sữa và các chế phẩm, rau xanh thẫm như cải xoăn, cải thìa, cải bó xôi, súp lơ, đậu nành, hạt óc chó, rong biển, hải sản….

Bí quyết bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh đúng chuẩn

Bí quyết bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh là nên uống nước đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Đối với nhiều bà mẹ sau sinh sợ béo sợ ăn nhiều thì cần bổ sung canxi bằng viên uống. Liều lượng mỗi ngày là khoảng 1500mg, ăn chay thì cần 700-800mg canxi/ngày vì khi ăn thịt chứa hàm lượng phốt pho làm giảm hấp thu canxi. Mẹ cho con bú cũng không được uống quá 2500mg canxi/ngày để tránh những tác dụng phụ không phù hợp.

Sản phẩm bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh an toàn là NexG Cal với hàm lượng canxi tự nhiên được chiết xuất từ xương bò non Úc dồi dào, cung cấp thêm vitamin D3 và K1 giúp xương chắc khoẻ, phòng ngừa loãng xương.

NextG Cal là sản phẩm được nhập khẩu từ Úc, sản xuất trên dây chuyền hiện đại hàng đầu thế giới. Mỗi công đoạn của quá trình tạo ra từng viên NextG Cal đều được kiểm tra kĩ lưỡng để đảm bảo người tiêu dùng hài lòng nhất về chất lượng. Uống NextG Cal các mẹ bỉm sữa không còn lo lắng cơ thể bị thiếu canxi nữa vì canxi được hấp thu đầy đủ, toàn diện ở mức cao nhất vào cơ thể. NextG Cal là thực phẩm chức năng thân thiện giúp bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh hiệu quả, an toàn.