Giải đáp: “Uống Canxi và Vitamin E cùng lúc được không?”

Vấn đề uống canxi và vitamin E cùng lúc được không được rất nhiều các mẹ đang nuôi con nhỏ tìm hiểu để giúp con yêu phát triển tối đa và toàn diện. Vậy câu trả lời là gì? Mời bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi!

Uống canxi và vitamin E cùng lúc được không là vấn đề được rất nhiều các mẹ quan tâm tìm hiểu.

I –  Tác dụng của canxi và vitamin E với cơ thể

Canxi và vitamin E đều là 2 dưỡng chất quan trọng và cần thiết với sức khỏe. Cụ thể:

– Tác dụng của canxi: Khoảng 99% lượng canxi của cơ thể được lưu trữ trong xương, các tế bào (đặc biệt là tế bào cơ) và máu cũng chứa canxi.

Canxi cùng với phospho giúp xương và răng chắc khỏe. Bên cạnh đó, canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, chuyển hoá của tế bào, hoạt động của tim và quá trình đông máu.

Đặc biệt, canxi rất cần thiết cho phụ nữ có thai và cho con bú trong việc đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện về thể chất, trí tuệ của bé.

Canxi và vitamin E đều là 2 dưỡng chất quan trọng và cần thiết với sức khỏe.

– Tác dụng của vitamin E: Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu, rất quan trọng đối với cơ thể. Các tác dụng của vitamin E gồm: Làm đẹp da, giúp làn da sáng mịn, tươi trẻ, ngăn ngừa nguy cơ bị lão hóa da và xuất hiện nếp nhăn, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch, cải thiện cơ khớp, hỗ trợ thị lực, cân bằng nội tiết tố, tăng cường hệ miễn dịch… 

II – Uống canxi và vitamin E cùng lúc được không?

Về vấn đề uống canxi và vitamin E cùng lúc được không? chúng tôi xin giải đáp như sau:

“Cho đến nay, chưa có nghiên cứu nào phát hiện và khẳng định uống canxi và vitamin E cùng lúc có thể gây hại cho sức khỏe người dùng.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và các dưỡng chất được hấp thụ tốt nhất, bạn nên uống canxi và vitamin E cách nhau khoảng 2-3 tiếng.

Tốt nhất, nếu đang băn khoăn có nên uống canxi và vitamin E cùng lúc không, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và giải đáp phù hợp nhất về việc bổ sung 2 dưỡng chất này.”

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ về thời điểm uống canxi và vitamin E.

( → Xem thêm: Uống Canxi và Magie B6 cùng lúc được không? B/S Giải đáp ) 

III – Cách uống canxi và vitamin E chuẩn

Ngoài việc quan tâm tìm hiểu có nên uống canxi cùng vitamin E không, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề qua trọng dưới đây trong quá trình bổ sung 2 dưỡng chất này: 

1. Đối với vitamin E

– Bổ sung liều lượng vitamin E theo đúng chỉ định của bác sĩ. Không được lạm dụng vitamin E. Việc lạm dụng loại vitamin này để làm đẹp có thể khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng, đặc biệt với những đối tượng sử dụng vitamin E liều cao. Một số trường hợp tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch có thể gây ra tử vong.

– Không sử dụng vitamin E trong thời gian quá dài. Phụ nữ ngoài 30 có thể làm đẹp bằng cách bổ sung vitamin E khoảng 1, 2 tháng. Sau đó ngừng thuốc một thời gian rồi mới uống tiếp.

– Không uống vitamin E khi quá no hoặc quá đói.

– Nên uống  vitamin E cùng với các thực phẩm có chứa chất béo như các loại hạt, bơ, sữa, sữa chua.

– Bổ sung vitamin E qua chế độ ăn uống hàng ngày bằng các loại thực phẩm giàu vitamin E như: hạnh nhân, đậu phộng, hạt hướng dương, kiwi, …

2. Đối với canxi

– Nên uống canxi vào buổi sáng và sau khi ăn. Không nên uống vào chiều tối hoặc buổi tối trước khi đi ngủ vì có thể gây lắng đọng canxi, canxi khó hấp thu, thậm chí là thừa canxi gây buồn nôn, mệt mỏi, khó chịu, thậm chí là sỏi thận.

– Nên tăng cường vận động ngoài trời vào buổi sáng sớm (tốt nhất là trước 9h) để tổng hợp vitamin D, hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn.

– Không uống canxi cùng lúc sữa, trộn lẫn vào thức ăn hoặc các sản phẩm có chứa sắt. Vì điều này có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi, gây lắng đọng canxi trong cơ thể.

– Ngoài thực phẩm giàu canxi, bạn có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi an toàn và hiệu quả như NextG Cal theo hướng dẫn của bác sĩ.

Viên uống canxi NextG Cal được nhập khẩu từ Úc với thành phần chính được chiết xuất từ xương bò non giàu canxi và photpho, kết hợp với vitamin D3, vitamin K1. Sản phẩm giúp cung cấp và tăng hấp thu canxi, vận chuyển canxi tới tận mô xương, hạn chế tối đa tình trạng lắng đọng canxi trong cơ thể.

Thuốc bổ sung canxi NextG Cal được bào chế dưới dạng viên nén dễ sử dụng, đặc biệt không gây nóng trong, táo bón hay sỏi thận. Sản phẩm không chứa đường nên thích hợp với những người bị tuyến giáp, tiểu đường, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.

Viên uống canxi NextG Cal của Úc.

*Số giấy xác nhận quảng cáo NextG Cal: 2/2019/XNQC-QLD.  

Hy vọng rằng với những thông tin giải đáp ở trên, các bạn đã tìm được đáp án cho câu hỏi uống canxi và vitamin E cùng lúc được không. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc muốn biết thêm thông tin về sản phẩm NextG Cal, hãy nhanh chóng gọi điện tới tổng đài 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn trực tiếp.