Này các ông chồng, vợ các anh có đang bị thiếu canxi sau sinh hay không? Sinh xong, người phụ nữ không chỉ cần sự quan tâm về mặt tình cảm, mà chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là rất quan trọng đó. Dưới đây là những biểu hiện, hậu quả và cách bổ sung canxi tốt nhất cho các mẹ sau sinh để các anh cùng tham khảo để chăm vợ “chuẩn” hơn nhé!
Nội dung:
I – Biểu hiện thiếu canxi sau sinh ở các bà vợ
Trải qua suốt 9 tháng thai kỳ, người mẹ sẽ mất đi một lượng canxi đáng kể chuyển vào con thông qua nhau thai. Nhờ đó, thai nhi sẽ được cung cấp canxi để kiến tạo xương, răng cũng như não bộ của con. Do vậy, sau sinh các chị sẽ rất dễ bị thiếu canxi với một số biểu hiện dễ nhận biết như:
– Thường xuyên kêu đau, mỏi lưng. Đặc biệt trong những tháng đầu, có nhiều đêm chị em phải ngồi dậy cho con bú nên khi thấy biểu hiện đau mỏi lưng thường chủ quan, không nghĩ rằng mình đang bị thiếu canxi.
– Tóc rụng nhiều hơn trước. Tình trạng này xuất hiện một phần là do sự thay đổi của nội tiết tố estrogen, một phần cũng là do thiếu canxi mà nên. Nếu thấy nhà chỗ nào cũng có tóc của vợ hay món ăn có thêm gia vị là “tóc” thì các anh chồng cũng nên thông cảm cho vợ của mình nhé.
– Thỉnh thoảng các anh lại thấy vợ kêu oai oái vì chuột rút hành hạ. Tưởng như chẳng liên quan gì đến xương, nhưng đây là một trong những dấu hiệu ban đầu chứng tỏ vợ bạn đang thiếu canxi đó. Nếu bị chuột rút ở các vùng như đùi, cánh tay, nách thì các anh cần chú ý quan sát vợ mình hơn.
– Hay kêu nhức răng, ê buốt răng.
– Móng tay yếu, thường xuyên bị gãy cũng là dấu hiệu thiếu canxi sau sinh.
Ngoài các biểu hiện trên, một số biểu hiện khác như tê bì chân tay, thường xuyên trằn trọc khi ngủ, hay hoa mắt chóng mặt… cũng chứng tỏ lượng canxi trong cơ thể của mẹ sau sinh đang giảm dần đến mức báo động.
( → Xem chi tiết: Triệu chứng thiếu canxi sau sinh)
II – Thiếu canxi gây hại như thế nào cho cả mẹ và con?
Các anh quan sát và thấy những biểu hiện vừa nêu ở trên đúng y với vợ mình, thì dưới đây là những cảnh báo mà các anh cần lưu tâm tới.
Thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, mà nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Đặc biệt là với những bé dùng sữa mẹ trong những tháng đầu đời.
1. Đối với mẹ
Phụ nữ sau sinh thiếu canxi gây ra tình trạng:
– Loãng xương, gây đau mỏi lưng, chân tay nhiều hơn trước
– Cơn đau do chuột rút thường xuyên ảnh hưởng đến vận động, sinh hoạt hàng ngày.
– Răng yếu đi, nguy cơ cao rụng răng sớm.
– Dần dần làm cho cơ thể mẹ bị suy yếu, rất dễ bị hậu sản.
>> Xem VIDEO lý do phải bổ sung canxi sau khi sinh <<
2. Đối với con
Do những tháng đầu nguồn cung cấp canxi chủ yếu của bé là qua sữa mẹ. Trung bình, mỗi ngày mẹ phải truyền khoảng 300mg canxi vào con qua đường sữa, nếu như lượng canxi không đáp ứng đủ gây nên tình trạng:
– Bé bị chứng canxi hạ máu với những biểu hiện: quấy khóc, ngủ không yên giấc, hay giật mình, co giật…
– Thể lực kém hơn so với tiêu chuẩn chung: chậm mọc răng, chậm biết lẫy, ngồi, bò, đi…
– Trẻ còi cọc, sức đề kháng kém
– Hệ thần kinh và hệ tim mạch kém chậm phát triển
– Xương chậm phát triển nên chiều cao bị hạn chế, thấp lùn.
Giờ thì các anh chồng đã thấy tầm quan trọng của canxi cho cơ thể của vợ sau sinh như thế nào rồi đó ạ. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người bạn đời, mà còn ảnh hưởng đến cả con cái. Dưới đây là những cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả nhất để các anh có thể thực hiện nhé.
III – Cách “Bù đắp” canxi cho vợ sau sinh
– Chế độ ăn uống giàu canxi với các loại thực phẩm dễ nhớ như: hải sản, đậu phụ, các loại rau lá xanh và đặc biệt là sữa, các chế phẩm từ sữa.
Nhưng các anh chồng cũng nên chú ý đừng để vợ ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều axit phytic như các loại hạt ngũ cốc, chứa axit oxalic như rau dền, đồ muối chua…. Đây là những thực phẩm làm cản trở quá trình hấp thụ canxi, cần hạn chế ăn thường xuyên.
( → Xem thêm: Lưu ý khi bổ sung thực phẩm nhiều canxi cho mẹ sau sinh)
– Giúp vợ làm việc nhà hoặc trông con, để các chị có thêm thời gian tập thể dục nhẹ nhàng, phơi nắng mỗi buổi sáng sớm để tổng hợp vitamin D tự nhiên.
Nhưng vì lượng canxi có trong thức ăn rất ít, trong khi nhu cầu cung cấp canxi cho cơ thể chị em sau sinh phải đạt đủ 1000mg/ngày, tương đương với ăn 5kg thịt, 1kg rau, 3kg gạo, 2kg đậu nành trong một ngày.
Do vậy, để vừa cung cấp canxi đầy, vừa không phải ăn quá nhiều để bị phát phì, thì các anh nên bổ sung thêm viên uống canxi cho vợ của mình.
Cách để chọn loại canxi hấp thụ được hết vào trong cơ thể là thành phần của nó nên có vitamin D và vitamin K. Canxi NextG Cal được nhập khẩu từ Úc là sản phẩm không chỉ được nhiều chị em mà ngay cả các bác sỹ chuyên khoa cũng tin dùng.
Canxi NextG Cal có chứa MCHA chiết xuất từ xương bò non, cung cấp canxi và photpho theo tỉ lệ 2/1, cùng với vitamin D3 và vitamin K1 giúp tối ưu hóa quá trình hấp thụ và định hướng để canxi gắn vào xương trong cơ thể. Mau chóng cải thiện tình trạng thiếu canxi ở chị em sau sinh, cung cấp lượng canxi đầy đủ mỗi ngày qua sữa mẹ cho con.
Để được tư vấn kỹ lưỡng hơn cho từng trường hợp, các anh có thể liên hệ trực tiếp đến tổng đài miễn phí 18001125. Hãy là một anh chồng chăm vợ giỏi, chăm con khéo nhé!.
Số giấy tiếp nhận hồ sơ đăng ký quảng cáo thuốc của cục Quản lý dược: 0483/15/QLD-TT
