Mẹ sau sinh uống sữa tươi không đường được không? Nên uống thế nào?

Sau sinh uống sữa tươi không đường được không là câu hỏi được rất nhiều bà mẹ quan tâm. Vì trên thực thế, mức độ dinh dưỡng và tầm quan trọng với sức khỏe của sữa là điều không cần bàn luận quá nhiều. Vậy sữa tươi không đường có phù hợp với các mẹ đang cho con bú? Cùng tìm hiểu ngay tại bài viết dưới đây!

I. Sữa tươi không đường là gì?

Sữa tươi không đường là dạng sữa đã được xử lý và thanh/tiệt trùng nhưng không cho thêm đường, vì vậy, khi uống sẽ có vị nhạt nguyên bản.

Bên cạnh đó, loại sữa này cũng sở hữu 100% thành phần là sữa thanh tiệt trùng, không có thêm chất phụ gia hay loại hương liệu gì.

II. Sau sinh uống sữa tươi không đường được không?

Chế độ ăn uống sau sinh ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của sữa mẹ.

Do đó, các mẹ cần quan tâm tìm hiểu để có chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho con. Vậy sau khi sinh, các mẹ có uống sữa không đường được không?

Theo các chuyên gia sức khỏe, sữa tươi không đường chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cơ thể, trong đó phải kể đến vitamin A, vitamin D, vitamin B6,12, canxi, magiê, kali, phốt pho…

Sau sinh uống sữa tươi không đường được không

Vì vậy các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm uống sữa tươi không đường mỗi ngày sau khi sinh em bé.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào mẹ sinh mổ hay sinh thường mà thời điểm có thể uống sữa sẽ khác nhau.

Nếu các mẹ sinh thường có thể uống sữa tươi ngay, thì với các mẹ sinh mổ chỉ nên uống sau khi mổ 1 ngày.

Đọc ngay: Sau sinh có nên đánh răng không?

III. Lợi ích việc uống sữa không đường khi sinh xong

Những tác dụng và lợi ích tuyệt vời khi mẹ sau sinh uống sữa tươi không chứa đường bao gồm: Giúp tăng tiết sữa; phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường; làm đẹp da mặt; bổ sung canxi cho cả mẹ và bé… Cụ thể.

1. Tăng tiết sữa

Nhờ sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao, nên khi mẹ uống sữa tươi sẽ giúp tăng tiết sữa.

Để hiệu quả tăng tiết sữa cao hơn, mẹ có thể hâm nóng sữa tươi trước khi uống.

Việc làm này còn giúp bảo vệ hệ tiêu hóa còn non yếu của bé, vì uống sữa lạnh không chỉ khiến mẹ dễ bị tiêu chảy mà cả bé cũng có thể phải đối mặt với nguy cơ này.

2. Ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường

Protein tìm thấy trong sữa tươi không đường có công dụng giảm đường huyết, ngăn ngừa nguy cơ mẹ bị tiểu đường, đồng thời tăng cường hoạt động của máu về tim.

Chính vì thế, nếu đang thắc mắc mẹ sau sinh uống sữa tươi không đường được không thì câu trả lời chắc chắn là CÓ các mẹ nhé.

3. Tăng cường canxi cho mẹ và bé

Canxi là khoáng chất vô vùng quan trọng với sức khỏe và sự phát triển xương khớp của cả mẹ và bé.

Theo khuyến cáo, khi cho con bú, các mẹ cần bổ sung khoảng 1300mg canxi/ ngày.

Được biết, trong 100g sữa có chứa khoảng 125mg canxi, vì vậy, uống sữa tươi không đường được xem là cách thức bổ sung canxi tự nhiên an toàn và hiệu quả cho cả hai mẹ con.

4. Không làm mẹ bị tăng cân quá mức

Sữa tươi không đường do không chứa được và thêm bất kỳ loại đường nào nên khi uống mẹ sẽ không lo bị tăng cân.

Điều này có thể giúp mẹ yên tâm uống sữa mỗi ngày để có đủ sữa cho con bú.

Do đã được loại bỏ đường, vì vậy loại sữa này làm giảm tối đa khả năng tăng cân, nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con bú.

5. Làm đẹp da mặt

Các thành phần dưỡng chất có trong sữa tươi không đường ngoài tác dụng bổ sung canxi cho mẹ và bé, tăng tiết sữa và phòng ngừa tiểu đường thì uống sữa tươi không đường còn giúp làm đẹp da hiệu quả.

Cụ thể, phụ nữ sau sinh uống sữa tươi không đường giúp giảm tàn nhang, trắng sáng da, cung cấp và giữ độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng da khô, bong tróc và nứt nẻ,…

IV. Những lưu ý về uống sữa tươi không đường khi mới sinh

Do thể trạng thai phụ sau sinh còn yếu, nên khi uống sữa không đường các mẹ cần chú ý một số vấn đề sau:

+ Không nên uống sữa tươi khi đói vì mẹ có thể bị đi ngoài và ảnh hưởng đến bé.

+ Không nên lạm dụng uống quá nhiều sữa tươi không đường, chỉ nên uống tối đa 3 hộp/ngày.

+ Nên sử dụng sữa sau bữa ăn ( tốt nhất là sau khi ăn sáng xong).

+ Không nên đun sôi sữa (Chỉ nên hâm nóng) vì có thể làm mất đi một số các dưỡng chất có trong sữa.

+ Ngoài sữa tươi không đường, các mẹ cần đảm bảo có chế độ ăn uống đa dạng và đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm giàu canxi, sắt, acid folic, vitamin D…

V. Tìm hiểu thêm sản phẩm hỗ trợ canxi cho mẹ sau sinh

Bổ sung canxi cho thai phụ sau sinh là điều vô cùng cần thiết, nhất là với các mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Vì vào thời điểm này, khả năng hấp thụ canxi của trẻ sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ.

Người mẹ thiếu canxi có thể dẫn tới loãng xương, trẻ không được cung cấp đủ canxi ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển cũng như hệ xương, răng.

Canxi có thể được cung cấp từ rất nhiều nguồn khác nhau trong cuộc sống.

Ngoài cách bổ sung canxi bằng các thực phẩm thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo các mẹ sau sinh nên sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung canxi,đảm bảo cung cấp đủ khoáng chất này cho cơ thể người mẹ và cho cả con.

NextG Cal là viên uống canxi sử dụng để điều trị loãng xương, bổ sung canxi, phù hợp với cả đối tượng phụ nữ đang cho con bú.

Viên uống canxi NextG Cal có thành phần chính được chiết xuất từ xương bò non của Úc.

Sản phẩm đã trải qua cuộc kiểm tra vô cùng nghiêm ngặt của cục quản lý dược phẩm Úc, vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng mà NextG Cal đem lại.

Thành phần của viên uống bổ sung canxi NextG Cal là sự kết hợp hoàn hảo của canxi MCHA, vitamin D3 cùng vitamin K1 nên dễ hấp thụ tối đa vào cơ thể và tới tận từng mô xương.

Vì vậy sản phẩm đã và đang nhận được rất nhiều đánh giá tích cực từ phía người dùng.

Chắc hẳn khi đọc đến đây các mẹ đã tìm được đáp án cho câu hỏi mẹ sau sinh uống sữa tươi không đường được không đồng thời biết cách uống đúng cách để đảm bảo hiệu quả và an toàn.