hotline TỔNG ĐÀI TƯ VẤN MIỄN PHÍ CƯỚC:

1800 1125

LIÊN HỆ TƯ VẤN

Đau lưng khi mang thai tháng thứ 4 có sao không? Cách khắc phục

Tác giả: Nguyễn Thị Hiền. Tham vấn y khoa: Dược sĩ Vũ Thị Hậu

Đến tháng thứ 4 thai kỳ, trọng lượng thai nhi đã bắt đầu tăng, gây áp lực lên cơ hông và xương chậu khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, và đau lưng là 1 trong những bệnh thường gặp. bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với các mẹ bí quyết chữa đau lưng khi mang thai tháng thứ 4 hiệu quả.

I – Bà bầu 4 tháng bị đau lưng có sao không?

Khi mang thai tháng thứ 4 thường xuyên bị đau lưng khiến nhiều bà bầu lo lắng. Hiện tượng này khiến không ít người hoang mang, lo lắng đến “mất ăn mất ngủ”.

Đau lưng khi mang thai tháng thứ 4Có bầu 4 tháng bị đau lưng có thể do mẹ bầu chưa uống đủ lượng canxi cần thiết

Nhưng theo lý giải của các chuyên gia:

“Hiện tượng mang bầu tháng thứ 4 bị đau lưng là hoàn toàn bình thường, bởi lúc này kích thước và trọng lượng của thai đang tăng nên các cơ của mẹ cần giãn nở cho phù hợp, gây ra đau lưng khi mang bầu.

Vì vậy, mẹ bầu không cần quá lo lắng, trừ trường hợp bị đau lưng theo từng cơn, co thắt và có những biểu hiện bất thường thì chị em nên đến ngay các cơ sở y tế uy tín để khám và nghe tư vấn.”

II – Cách khắc phục tình trạng mẹ bầu 4 tháng đau lưng 

Trước hết, mẹ bầu cần ngồi đúng cách để tránh bầu 4 tháng đau lưng bên phải, trái. Cần đặt chân xuống sàn nhẹ nhàng, co đầu gối lại thành góc vuông sao cho lưng không bị mỏi, đồng thời bụng cũng không bị xệ.

Để giảm thiểu tình trạng có bầu 4 tháng bị đau lưng, mẹ bầu nên ngủ trên đệm cứng, chuyển sang tư thế nằm nghiêng bên trái, duỗi chân trái và co chân phải. đồng thời, cần tránh mang vác, làm việc nặng, giơ tay với đồ vật ở trên cao quá. Mẹ nên nói lời tạm biệt đối với những đôi giày cao trên 3 phân nhé.

Mẹ bầu 4 tháng đau lưng nhiềuĐi bơi thư giãn để giảm đau lưng

( Nên đọc: Đau lưng sau sinh phải làm sao? Cách giảm đau lưng sau sinh)

Mẹ bầu vận động nhẹ nhàng, thường xuyên cũng rất tốt cho các cơn đau. Nếu có thể, mẹ bầu nên đi bơi mỗi ngày vì ngâm mình trong nước sẽ giúp cho các cơ của lưng được thư giãn, giúp giảm hẳn các cơn đau lưng.

Tuy nhiên, nếu bầu 4 tháng đau lưng nhiều và thường xuyên thì hãy chú ý đến chế độ ăn uống, chú ý lựa chọn những thức ăn bổ sung các chất khoáng như sắt, canxi và vitamin cho cơ thể.

Nếu thiếu các chất này, đặc biệt là canxi, sẽ dẫn đến loãng xương ở mẹ sau này và biểu hiện dễ thấy đầu tiên đó là đau lưng.

Có bầu 4 tháng bị đau lưngBà bầu 4 tháng đau lưng nên uống canxi NextG Cal

Để cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi cho mẹ và thai nhi, đồng thời giúp phòng chống bà bầu đau lưng tháng thứ 4 hiệu quả, các mẹ bầu nên sử dụng viên uống bổ sung canxi có nguồn gốc tự nhiên để bù đắp lượng canxi bị thiếu hụt trong quá trình mang thai.

Để biết thêm thông tin về cách điều trị đau lưng khi mang thai tháng thứ 4 cũng như cách dùng canxi NextG Cal, các mẹ bầu hãy nhanh chóng gọi điện tới tổng đài 1800 1125 để được tư vấn, hỗ trợ miễn phí nhé.

5/5 - (1 bình chọn)

Bình luận (0)

Trả lời

Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.

Bài viết liên quan

Bầu ăn bạc hà được không? Cách ăn lá bạc hà cho mẹ bầu!

Mang thai luôn là thời điểm các mẹ phải chú ý rất nhiều về mặt thể chất, dinh dưỡng. Vì…

Chi tiết

Bà bầu ăn ghẹ được không? Cách ăn ghẹ tốt khi có thai!

Ghẹ được đánh giá là loại hải sản thơm ngon, đem tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy…

Chi tiết

Bà bầu ăn dưa hấu được không? Cách ăn dưa hấu tốt khi mang thai!

Dưa được xem là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng, sở hữu rất nhiều công dụng có ích. Tuy nhiên…

Chi tiết

Bầu ăn bòn bon được không? Cách ăn bòn bon tốt cho mẹ!

Mặc dù sở hữu hàm lượng chất xơ, canxi, vitamin B1,… Tuy nhiên, câu hỏi có bầu ăn bòn bon…

Chi tiết