Trong suốt thai kỳ của mình, các bà bầu có thể chọn nhiều loại sữa khác nhau giúp cơ thể dễ hấp thu canxi, đồng thời tận dụng nguồn dinh dưỡng phong phú giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh, toàn diện nhất. Dưới đây là các loại sữa bổ sung canxi cho bà bầu mà NextG Cal khuyên các mẹ nên dùng.
Nội dung:
1. Sữa bổ sung canxi cho bà bầu phải là sữa tách béo
Nếu bạn không muốn tăng cân vùn vụt và đối mặt với nguy cơ béo phì sau sinh, sữa tách béo sẽ là lựa chọn lý tưởng.
Các loại sữa này thường được làm từ sữa bò những đã được tách bớt lượng chất béo bão hòa nên không lo bị tăng cân. Chỉ cần 2-3 ly sữa tách béo mỗi ngày đã có thể đảm bảo hầu hết nhu cầu canxi của mẹ bầu.
Sữa tách béo giúp bổ sung canxi cho bà bầu
2. Sữa nguyên kem
Các loại sữa nguyên kem có khoảng 3,5% là chất béo, rất thích hợp cho các mẹ bầu biếng ăn và chậm tăng cân.
Trung bình mỗi ly sữa sẽ cung cấp cho mẹ bầu khoảng 5g chất béo, chiếm khoảng 20% nhu cầu hàng ngày, đồng thời mang đến khoảng 149 calories.
Nhưng các mẹ bầu cũng nên chú ý, nếu chế độ ăn hằng ngày đã đủ chất thì bạn không nên uống quá nhiều sữa nguyên kem để tránh bị tăng cân quá nhiều.
( → Xem thêm: Có nên uống canxi với sữa không?)
3. Sữa đậu nành là loại sữa bổ sung canxi cho mẹ bầu
Chất béo thực vật, canxi và DHA trong sữa đậu nành rất có ích cho bà bầu và thai nhi. Đồng thời, sữa đậu nành cũng chứa nhiều vitamin E, A và B1 sẽ cung cấp đầy đủ nhu cầu vitamin hằng ngày cho các mẹ bầu.
Đặc biệt, trong sữa đậu nành còn chứa nhiều axít folic, đây là một dưỡng chất vô cùng cần thiết để ngăn dị tật ống thần kinh ở thai nhi mà mẹ bầu không thể bỏ qua.
Sữa đậu nành giúp bổ sung canxi cho bà bầu rất tốt
Bên cạnh việc sử dụng các loại sữa bổ sung canxi cho bà bầu, mẹ bầu nên có chế độ ăn uống đủ chất và vận động hợp lý, nhẹ nhàng để có 1 thai kỳ khỏe mạnh.
Khi mang bầu, cơ thể mẹ cần nhiều canxi và các vitamin nhóm B, D để cung cấp cho quá trình hình thành xương và răng cho bé và việc ăn uống sẽ không cung cấp đủ được.
Hỏi ngay dược sĩ tại đây
Vì vậy, các bà mẹ nên dùng Thuốc canxi hữu cơ NextG Cal được nhập khẩu từ Úc. Với các thành phần gồm canxi tự nhiên kết hợp với vitamin D3 và K1 giúp cho bé hấp thu canxi tốt hơn, canxi NextG là 1 giải pháp tốt nhất cho nhu cầu canxi giúp mẹ bầu ngăn chặn được bệnh loãng xương do thiếu canxi gây ra.
>> Xem VIDEO Cách bổ sung canxi cho bà bầy hiệu quả nhất <<
Để tìm hiểu thêm về các loại sữa bổ sung canxi cho bà bầu cũng như cách dùng canxi NextG Cal cho mẹ bầu, các chị em hãy nhanh chóng gọi điện tới tổng đài 1800 1125 để được nhân viên của chúng tôi tư vấn miễn phí nhé.
