Khi quá trình mang thai diễn ra, một số mẹ bầu có thể cảm thấy khó thở sau khi thực hiện các công việc thường ngày. Điều này có thể là do những thay đổi sinh lý liên quan đến quá trình mang thai. Bài viết này của Nextgcal.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân khiến bà bầu khó thở khi mang thai, cách đối phó và khi nào cần thăm khám khám bác sĩ.
Nội dung:
I. Nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở
Theo một nghiên cứu năm 2015, ước tính có khoảng 60–70% phụ nữ khoẻ mạnh bị khó thở khi mang bầu.
Hiện tượng bà bầu khó thở được coi là phản ứng sinh lý bình thường khi mang thai.
Tuy nhiên, đôi khi nó có thể là dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn hoặc rối loạn mạch.
1. Thời điểm 3 tháng đầu
Bà bầu bị tức ngực khó thở thường bắt đầu ở giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ nên những thay đổi về sinh lý liên quan đến thai kỳ có thể là những yếu tố.
Các yếu tố này có thể bao gồm từ tử cung đang phát triển, đến những thay đổi về nhu cầu của tim.
– Một số người mang thai có thể nhận thấy những thay đổi trong nhịp thở gần như ngay lập tức. Trong khi những người khác nhận thấy sự khác biệt trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
Mẹ bầu bị khó thở là do những thay đổi liên quan đến quá trình mang thai
– Thai nhi không nhất thiết phải quá lớn mới có thể gây ra những thay đổi về hô hấp ở người mang thai. Từ tam cá nguyệt đầu tiên, kéo dài đến tuần 14, mức tiêu thụ oxy của một người bắt đầu tăng lên.
– Bà bầu thường thở nhanh hơn do lượng hormone progesterone và estrogen tăng cao, cả hai đều đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển của thai nhi. Progesterone cũng là một chất kích thích hô hấp, khiến mẹ bầu thở nhanh hơn.
Lượng progesterone trong cơ thể mẹ bầu sẽ tăng lên trong suốt thai kỳ.
Mặc dù thở nhanh hơn không nhất thiết gây khó thở nhưng một số người có thể nhận thấy những thay đổi trong kiểu thở.
2. Trong thời gian 3 tháng giữa
Nhiều phụ nữ mang thai có thể bị khó thở rõ rệt hơn trong tam cá nguyệt thứ hai, kéo dài đến khoảng tuần 28.
Trong một nghiên cứu từ những năm 1970, 31% trong số 62 người tham gia mang thai khỏe mạnh bị khó thở vào tuần thứ 19.
Nguyên nhân gây khó thở ở bà bầu trong giai đoạn này là do tử cung phát triển.
Một số thay đổi trong cách hoạt động của tim cũng là lý do tại sao các mẹ bị khó thở trong giai đoạn này.
Lượng máu trong cơ thể một người tăng lên đáng kể khi mang thai.
Tim phải bơm mạnh hơn để di chuyển lượng máu này đi khắp cơ thể và đến nhau thai.
Khối lượng công việc tăng lên của tim có thể khiến bà bầu cảm thấy khó thở.
3. Tại sao mẹ bầu khó thở 3 tháng cuối
Trong tam cá nguyệt thứ ba, bắt đầu vào khoảng tuần 29, việc thở có thể dễ dàng hoặc khó khăn hơn, phần lớn phụ thuộc vào vị trí đầu của em bé đang phát triển.
Trước khi em bé bắt đầu xoay và tụt sâu hơn vào xương chậu, đầu của em bé có thể có cảm giác như đang ở dưới xương sườn và đè lên cơ hoành.
Điều này có thể khiến mẹ bầu bị khó thở từ tháng thứ 7 đến các tháng cuối.
Tình trạng khó thở này cũng có thể kèm theo ho khan dai dẳng.
Nên đọc: Mẹ bầu bị đau háng do đâu? Cách giảm đau khớp háng khi mang thai
4. Nguyên nhân khác khiến bầu bị khó thở hụt hơi
Mặc dù những thay đổi khi mang thai có thể khiến mẹ bầu khó thở về đêm khi nằm ngủ.
Tuy nhiên, các tình trạng bệnh lý khác cũng có thể góp phần khiến bầu bị khó thở tim đập nhanh, bao gồm:
4.1. Hen suyễn
Mang thai có thể làm cho các triệu chứng hen suyễn (trong đó có khó thở) trở nên tồi tệ hơn.
Những người mắc bệnh hen suyễn nên nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị an toàn khi mang thai.
4.2. Bệnh cơ tim chu sản
Đây là một dạng suy tim có thể xảy ra trong thai kỳ hoặc ngay sau khi sinh.
Các triệu chứng của bệnh gồm gồm sưng mắt cá chân, huyết áp thấp, mệt mỏi và tim đập nhanh khiến phụ nữ có bầu khó thở.
Nhiều người ban đầu có thể cho rằng các triệu chứng của họ là do mang thai, nhưng tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nên cần phải điều trị ngay.
4.3. Thuyên tắc phổi
Thuyên tắc phổi xảy ra khi cục máu đông mắc kẹt trong động mạch ở phổi.
Bệnh lý này có thể gây ảnh hưởng đến hô hấp, dẫn đến ho, khó thở và đau ngực.
4.4. Giữ nước
Một số thai phụ gặp phải tình trạng phù nề khi mang thai do cơ thể bị giữ nước.
Tình trạng phù nề có thể gây ảnh hưởng đến xoang mũi và phổi gây khó thở.
4.5. Do sự lớn lên của thai nhi
Khi em bé lớn dần lên trong bụng, các cơ quan khác sẽ bị ép và đẩy sang một bên.
Các bác sĩ cho biết, phổi của mẹ có thể không có đủ chỗ để nở ra khi hít thở đầy đủ và cơ hoành cũng không thể giúp ích nhiều vì nó cũng bị nén lại.
Đây cũng là lý do tại sao bà bầu khó thở.
4.6. Bệnh van tim
Mẹ bầu mang thai mắc các bệnh lý van tim như hở van tim, hẹp van tim có thể gặp triệu chứng khó thở, nhất là khi làm việc hoặc tập luyện gắng sức.
Triệu chứng khó thở xuất hiện do van tim bị hẹp, khiến phổi bị ứ huyết.
II. Một số dấu hiệu khó thở khi mang thai
Bà bầu hay khó thở đôi khi được mô tả là tình trạng hụt hơi hoặc “đói không khí”.
Thông thường, một người lớn khỏe mạnh sẽ có nhịp hít vào và thở ra bình thường là 20 lần/phút (tương đương khoảng 30.000 lần/ngày).
Mẹ bầu có cảm giác khó thở, cảm thấy ngạt thở, ngột ngạt…
Phụ nữ có thai khó thở thường có các dấu hiệu nhận biết như sau:
– Khó thở, nhất là khi nằm xuống.
– Cảm thấy ngạt thở, ngột ngạt.
– Hụt hơi.
– Tức ngực.
– Thở gấp.
– Tức ngực.
– Tim đập nhanh.
– Thở khò khè.
– Thở nông và nhanh.
– Ho.
– Chóng mặt.
– Buồn nôn.
III. Bầu khó thở có nguy hiểm không?
Bà bầu tức ngực khó thở là vấn đề khá thường gặp và phổ biến do cơ thể có nhiều thay đổi trong thời gian mang thai.
Tuy nhiên, mẹ bầu mệt khó thở không phải là tình trạng nguy hiểm, mẹ bầu chỉ dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, bổ sung đủ dinh dưỡng kết hợp vận động nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện tình trạng tốt.
Một số nguồn tin cho rằng, cảm giác hơi khó thở là điều bình thường khi mang thai khi tử cung của mẹ mở rộng lên trên, lượng máu tăng lên và cơ thể thích nghi với những thay đổi nội tiết tố.
Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, khó thở có thể báo hiệu các bệnh lý nghiêm trọng như cục máu đông, viêm phổi, hoặc thậm chí các vấn đề về tim hoặc ung thư ít phổ biến hơn.
Trong trường hợp này, các mẹ không nên chủ quan, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và điều trị khi cần thiết, tránh các biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Phụ nữ có bầu bị khó thở thường sẽ tự khỏi sau khi sinh.
Nếu mẹ cảm thấy khó thở sau khi sinh mà không gặp phải khi mang thai, đây có thể là dấu hiệu của một biến chứng sau sinh, chẳng hạn như vấn đề về tim.
Các mẹ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt.
Tìm hiểu thêm về tình trạng: Mẹ bầu thừa sắt
IV. 4 Cách chữa bà bầu khó thở tim đập nhanh
Việc điều trị bệnh khó thở cho mẹ bầu thường bao gồm các biện pháp chữa trị tại nhà trừ khi có nguyên nhân cơ bản cần can thiệp y tế.
Cảm giác khó thở có thể gây khó chịu và hạn chế hoạt động thể chất của mẹ bầu.
Hiện y học hiện vẫn vẫn chưa có đủ nghiên cứu để hỗ trợ các phương pháp điều trị cụ thể cho chứng bầu hay bị khó thở.
Tuy nhiên, có một số biện pháp chung và cách trị khó thở tại nhà có thể giúp mẹ bầu thấy thoải mái hơn, gồm:
1. Thay đổi tư thế nằm và ngồi
Thay đổi tư thế nằm và ngồi phù hợp cho phép tử cung di chuyển ra khỏi cơ hoành càng nhiều càng tốt.
– Khi ngồi:
Các mẹ nên cố gắng ngồi ở tư thế thẳng lưng, hai vai đẩy ra sau.
– Khi nằm:
Nên nằm hoặc ngủ với gối đỡ phần lưng trên, điều này có thể cho phép trọng lực kéo tử cung xuống và giúp phổi có nhiều không gian hơn.
Nằm nghiêng nhẹ sang trái cũng có thể giúp giữ tử cung khỏi động mạch chủ, động mạch chính đưa máu giàu oxy đi khắp cơ thể.
2. Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Điều quan trọng khi mang thai bị khó thở là phải nghỉ ngơi nếu việc thở trở nên quá khó khăn.
Phụ nữ trong thai kỳ, đặc biệt là phụ nữ mang bầu khó thở cần tránh làm việc quá sức, mang vác nặng.
3. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng
Việc bổ sung đủ chất và dinh dưỡng trong thời gian mang thai cũng rất quan trọng.
Mẹ bầu được cung cấp đủ dinh dưỡng sẽ có thể trạng khỏe mạnh, giảm nguy cơ và hỗ trợ đẩy lùi tình trạng khó thở.
Thiếu dinh dưỡng cũng có thể khiến bào thai bị suy dinh dưỡng.
Do đó, các mẹ cần chú ý bổ sung đủ dinh dưỡng để sức khỏe của mẹ cũng được đảm bảo và thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh.
4. Duy trì hoạt động nhẹ nhàng
Vận động, hoạt động với cường độ và mức độ vừa phải có thể giúp mẹ bầu kiểm soát và điều hòa hơi thở.
Từ đó, cải thiện hiệu quả tình trạng tức ngực khó thở khi mang thai.
Một số bài tập phù hợp cho mẹ bầu trong thai kỳ giúp cải thiện tình trạng khó thở có thể kể đến như: Đi bộ, yoga, bơi lội, thiền…
5. Điều trị y tế (nếu cần)
Nếu đã áp dụng những cách giảm khó thở cho bà bầu tại nhà ở trên nhưng tình trạng không cải thiện hoặc có dấu hiệu nặng hơn, các mẹ nên đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Trường hợp mẹ bầu tim đập nhanh khó thở do bệnh lý, điều cần thiết là phải tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ về cách điều trị.
Phương pháp điều trị y tế có thể bao gồm việc bổ sung oxy trong những trường hợp nặng.
Cách điều trị cũng sẽ phụ thuộc vào việc khó thở là do tác động của thai kỳ lên cơ thể của một người hay có một nguyên nhân cơ bản nào khác.
Ví dụ, những người mang thai bị dị ứng hoặc hen suyễn ngày càng khó thở có thể cần sử dụng thuốc xịt mũi có nước muối hoặc thuốc xịt mũi theo toa để giảm nghẹt mũi.
V. Bầu tức ngực khó thở khi nào cần gặp bác sĩ?
Đa số các trường hợp mẹ bầu mang thai khó thở sẽ thuyên giảm sau khi áp dụng các phương pháp khắc phục kể trên.
Tuy nhiên, bà bầu bị khó thở hụt hơi khi mang thai nên tìm cách điều trị y tế ngay lập tức khi có các triệu chứng sau:
– Khó thở nghiêm trọng hơn.
– Thở khò khè.
– Đau khi thở, đau tức ngực.
– Môi, ngón tay hoặc ngón chân màu xanh.
– Tim đập nhanh hoặc nhịp tim cực cao.
– Buồn nôn.
– Khó thở hoặc không thở được khi nằm.
– Sưng mắt cá chân và bàn chân.
– Ho, sốt, ớn lạnh.
Nếu khó thở đặc biệt khó chịu hoặc mẹ bầu gặp phải tình trạng này lần đầu tiên, hãy đến gặp bác sĩ ngay.
Bác sĩ có thể chỉ định thực hiện các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như siêu âm ở chân, để loại trừ nguyên nhân tiềm ẩn là cục máu đông.
VI. Cách phòng ngừa khó thở khi có bầu
Hiện tượng khó thở khi mang thai tuy không thể phòng ngừa hoàn toàn, nhưng nếu mẹ bầu chủ động tuân thủ thực hiện một số lưu ý dưới đây có thể giúp giảm được nguy cơ:
1. Ăn uống đủ chất, đa dạng
Chế độ ăn uống trong thai kỳ ảnh hưởng trực đến sức khỏe của em bé khi ở trong bụng mẹ và cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé khi trưởng thành.
Do đó, trong thời gian mang thai, điều quan trọng là mẹ bầu phải có một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, lành mạnh và cung cấp cho thai nhi tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để bé tăng trưởng và phát triển.
Đồng thời, mẹ bầu được cung cấp đủ dinh dưỡng sẽ có hệ miễn dịch và đề kháng khỏe mạnh để chống lại bệnh tật.
2. Hạn chế tiếp xúc với mùi khó chịu, khói thuốc lá
Hút thuốc có thể làm hỏng phổi và não đang phát triển của thai nhi ngay khi ở trong bụng mẹ.
Mẹ bầu hút thuốc trong thai kỳ còn làm tăng gấp đôi nguy cơ chảy máu bất thường khi mang thai và sinh nở khiến hai mẹ con gặp nguy hiểm.
Bên cạnh đó, tránh tiếp xúc với các mùi khó chịu cũng giúp mẹ bầu giảm bớt cảm giác khó thở.
Đó có thể là chất gây ô nhiễm, phấn hoa, chất gây dị ứng, chất độc, mùi hương nhân tạo…
3. Vệ sinh không gian sống và làm việc sạch sẽ
Mẹ bầu nên thường xuyên vệ sinh không gian sống và làm việc sạch sẽ.
Trường hợp bà bầu hay bị chóng mặt khó thở nặng hoặc có tiền sử mắc các bệnh lý hô hấp, tốt nhất các mẹ nên trang bị máy lọc không khí để giảm nấm mốc, bụi bẩn khiến tình trạng khó thở nặng hơn.
4. Thăm khám thai định kỳ
Cũng đừng bỏ qua lịch thăm khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của em bé và tình trạng sức khỏe của bản thân các mẹ nhé.
Thăm khám đều đặn theo lịch hẹn của bác sĩ giúp mẹ bầu phát hiện sớm các bất thường của cả hai mẹ con để có hướng can thiệp kịp thời.
Khó thở là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai.
Tình trạng này có thể bắt đầu trong 3 tháng đầu tiên và có thể trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian do áp lực của thai nhi tăng lên trên cơ hoành và sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của mẹ.
Bà bầu khó thở khi mang thai thường vô hại, thông thường, mẹ bầu có thể điều trị bằng một số biện pháp khắc phục tại nhà và bệnh sẽ tự khỏi sau khi sinh.
Trong một số trường hợp, khó thở khi mang thai có thể có nguyên nhân khác và có thể nghiêm trọng hơn cần thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán để điều trị kịp thời, tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe của hai mẹ con.
