hotline TỔNG ĐÀI TƯ VẤN MIỄN PHÍ CƯỚC:

1800 1125

LIÊN HỆ TƯ VẤN

Bà bầu uống nước mía có tốt không? Nên uống từ tháng thứ mấy?

Tác giả: Nguyễn Thị Hiền. Tham vấn y khoa: Dược sĩ Vũ Thị Hậu

Quan niệm dân gian cho rằng, bà bầu uống nước mía thì em bé sinh ra sẽ có làn da trắng hồng và sạch sẽ. Y học hiện đại cũng đã có nhiều nghiên cứu khẳng định, uống nước mía khi có bầu mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu uống nước mía có tốt khôngMẹ bầu uống nước mía có tốt không? 

I – Bà bầu uống nước mía có tốt không?

Các thành phần dinh dưỡng được tìm thấy trong nước mía gồm sắt, canxi, magiê, vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, ngoài ra còn chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và phytonutrients.

Với các thành phần này, nước mía không chỉ đơn thuần là thức uống giải khát mà còn mang lại rất nhiều công dụng và lợi ích cho sức khỏe bà bầu:

– Tăng đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch: Nước mía giàu các chất chống oxy hóa nên có tác dụng tăng đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch giúp mẹ bầu chống lại một số bệnh lý dễ gặp khi mang thai như cúm, cảm, nhiễm trùng….

Đẩy lùi các cơn ốm nghén: Khá nhiều mẹ bầu mệt mỏi, thậm chí là sợ hãi với chứng ốm nghén vì không thể ăn kèm theo cảm giác buồn nôn khó chịu.

Mẹ bầu có thể đẩy lùi chứng ốm nghén bằng cách uống chút nước mía kèm theo vài miếng gừng, cảm giác khó chịu ở cổ họng và dạ dày sẽ thuyên giảm đáng kể.

– Bổ sung năng lượng: Nhờ có hàm lượng đường cao nên mẹ bầu uống nước mía giúp bổ sung năng lượng cho cho cơ thể nhanh chóng, đồng thời còn cân bằng chỉ số đường huyết, làm dịu cơn khát và bù nước.

Bà bầu uống nước mía có tác dụng gì? Chống nhiễm trùng đường tiểu: Nhờ có hàm lượng các chất chống oxy hóa và khoáng chất dồi dào nên mẹ bầu uống nước mía có thể chống lại tình trạng nhiễm trùng đường tiểu – vấn đề khá phổ biến khi mang thai. Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai uống nước mía còn giúp làm giảm các triệu chứng bệnh khác như vàng da, sỏi thận…

Tốt cho em bé: Phụ nữ có bầu uống nước mía tốt cho sức khỏe của cả  thai nhi và mẹ nhờ giàu thành phần protein.

Không chỉ vậy, dưỡng chất axit folic (vitamin B9) có trong nước mía còn có khả năng giảm nguy cơ thai nhi bị mắc các dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống. 

Duy trì cân nặng ổn định: Có bầu uống nước mía tốt không? Các hợp chất polyphenol được tìm thấy trong nước mía có công dụng tăng cường hoạt động trao đổi chất, duy trì và ổn định cân nặng cho mẹ bầu.

– Chữa mụn: Uống nước mía khi mang bầu còn giúp mẹ loại bỏ mụn trứng cá trong thời gian mang thai hiệu quả. Có được điều này là nhờ hoạt chất Axit glycolic trong nước mía.

Mẹ bầu uống nước mía từ tháng thứ mấyPhụ nữ mang thai uống nước mía tốt cho sức khỏe của cả bé và mẹ. 

Cải thiện các vấn đề răng miệng: Sâu răng và hôi miệng là tình trạng nhiều mẹ bầu gặp phải khi mang thai. Nhưng thật may mắn khi phụ nữ mang bầu uống nước mía có thể khắc phục các vấn đề này vì trong nước mía có 2 khoáng chất tốt cho sức khỏe răng miệng là magie và canxi.

– Giảm táo bón: Nếu mẹ bầu gặp phải táo bón, khó tiêu, thậm chí là nhiễm trùng dạ dày khi mang thai, hãy thử uống mỗi ngày một chút nước mía để cải thiện các tình trạng này nhé.

( → Xem thêm: Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không? Nên uống như thế nào? )

II – Mẹ bầu nên uống nước mía khi nào? Có nên uống nhiều không? 

Bà bầu nên uống nước mía khi nào và có nên uống nhiều không? Các mẹ có thể uống nước mía ở bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ nhưng cần lưu ý là uống với liều lượng vừa phải, không uống quá nhiều.

Bà bầu có nên uống nước mía thường xuyên khôngMẹ bầu có thể uống nước mía trong cả thai kỳ. 

Vậy bà bầu uống nước mía bao nhiêu là đủ? Liều lượng nước mía mẹ bầu nên uống trong từng giai đoạn thai kỳ cụ thể như sau:

– Bà bầu uống nước mía 3 tháng đầu (tam cá nguyệt thứ nhất) nên uống 150ml/ngày;

– Mẹ bầu 3 tháng giữa (tam cá nguyệt thứ 2) chỉ nên uống khoảng 2-3 lần/tuần để tránh tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ; 

– Bà bầu uống nước mía 3 tháng cuối (tam cá nguyệt thứ ba) có thể uống 200ml/ngày.

III – Lưu ý khi bà bầu uống nước mía

Có thể thấy, uống nước mía khi có thai mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Nhưng để nước mía phát huy tối đa tác dụng và đảm bảo an toàn, các mẹ bầu khi uống nước ý cần lưu ý:

– Nên uống nước mía sau bữa ăn chính khoảng 1 đến 2 tiếng. Không nên uống trước khi ăn vì lượng đường trong nước mía cao sẽ gây cảm nhanh nhanh no, ăn không ngon và ảnh hưởng tới khả năng hấp thu dưỡng chất của thai nhi.

Mẹ bầu bị tiểu đường, đái tháo đường thai kỳ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nước mía.

Uống nước mía khi mang thai các mẹ cần tránh cho quá nhiều đá vào nước mía vì mẹ bầu dễ bị lạnh bụng và dẫn đến tình trạng khó tiêu.

– Không cất nước mía trong tủ lạnh vì dưỡng chất và hương vị của nước mía sẽ không còn như ban đầu.

Hãy uống nước mía ngay khi vừa ép xong, không để quá lâu ở bên ngoài sau khi ép xong.

– Uống nước mía giúp giảm buồn nôn nhưng mẹ không nên lạm dụng uống vào tất cả các thời điểm có cảm giác buồn nôn.

– Chọn mua nước mía an toàn, đảm bảo vệ sinh để tránh bị nhiễm trùng hoặc ngộ độc thực phẩm. 

– Đặc biệt, nước mía tuy giàu dưỡng chất có lợi cho mẹ và thai nhi như magie, sắt, canxi… nhưng các mẹ vẫn cần lưu ý có chế độ ăn uống đa dạng để cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong thai kỳ.

Trong đó, các mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ canxi – khoáng chất không chỉ cần thiết cho phát triển xương, răng và cơ của bé mà còn giúp mẹ ngăn tiền sản giật và ổn định canxi huyết.

Ngoài việc tăng cường dung nạp thực phẩm giàu canxi, mẹ bầu nên kết hợp sử dụng viên uống bổ sung canxi NextG Cal theo chỉ định của bác sĩ. 

Có bầu uống nước mía tốt khôngViên uống bổ sung canxi NextG Cal. 

Chắc hẳn khi đọc đến đây các mẹ đã biết, bà bầu có nên uống nước mía? Có thai uống nước mía có sao không? và mẹ bầu uống nước mía từ tháng thứ mấy? Nước mía là thức uống giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe, kể cả thai phụ nên mẹ có thể yên tâm uống trong cả thai kỳ. Tuy nhiên, khi uống các mẹ cần lưu ý không lạm dụng uống quá nhiều và chỉ nên uống đúng liều lượng được khuyến cáo.

5/5 - (1 bình chọn)

Bình luận (0)

Trả lời

Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.

Bài viết liên quan

Sau sinh có nên đánh răng không? Đánh sau bao lâu?

Mẹ sau sinh có nên đánh răng không là thắc mắc của không ít mẹ bỉm trong thời gian ở…

Chi tiết
Có bầu ăn hồng xiêm được không

Bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không? Lợi và hại khi mẹ bầu ăn hồng xiêm

Bà bầu ăn hồng xiêm mang lại nhiều tác dụng và lợi ích cho cả mẹ bầu cũng như thai…

Chi tiết
Có bầu ăn mít chín được không

Bà bầu ăn mít có tốt không? Cách ăn mít khi mang thai đúng và lưu ý

Quan niệm dân gian cho rằng, bà bầu ăn mít dễ bị sảy thai nên mít được xem là thực…

Chi tiết
Phụ nữ mang thai ăn măng được không

Bà bầu ăn măng được không? Ăn thế nào để không hại sức khỏe?

Có khá nhiều ý kiến trái chiều về việc bà bầu ăn măng được không? Người thì cho rằng được vì…

Chi tiết