Thời gian đầu khi mang thai, mẹ bầu lúc nào cũng lo lắng cho sự an toàn của thai nhi, dù là một biểu hiện nhỏ cũng khiến cho mẹ hoang mang. Một trong số đó là triệu chứng đau hông. Dấu hiệu đau hông khi mang thai 3 tháng đầu là dấu hiệu bình thường mà mẹ bầu nào cũng gặp phải. Cùng tìm hiểu thêm cách giảm bớt triệu chứng này nhé.
Nội dung:
1. Bà bầu 3 tháng đầu bị đau hông trái, phải có sao không?
Dây thần kinh ở hông là dây thần kinh lớn nhất trên cơ thể mẹ bầu. Nó chạy từ tử cung đến chân, do đó khi tử cung của mẹ bầu ngày càng lớn hơn thì dây thần kinh này cũng sẽ bị kéo dãn, điều đó khiến các cơn đau nhói ghé thăm thường xuyên.
Mức độ nặng nhẹ của cơn đau còn tùy thuộc vào từng mẹ bầu nhưng nó sẽ khiến các mẹ cảm thấy rất khó chịu.
Có bầu 3 tháng đầu bị đau hông khiến người mẹ rất khó chịu
( → Nên đọc: Có bầu bị đau háng có sao không?)
Hơn nữa, cơn đau này còn phải chịu tác động bởi cân nặng và tính chất công việc của người mẹ. Với những bà mẹ có cân nặng quá mức và đã bị đau hông ở lần mang thai trước hoặc với những mẹ thường xuyên phải làm những công việc nặng nhọc thì những cơn đau này sẽ trở nên tồi tệ hơn.
Tình trạng đau hông được xem là dấu hiệu bình thường nếu người mẹ vẫn chịu đựng được. Còn nếu đau ngoài sức chịu đựng của người mẹ thì hãy đến nhờ bác sĩ chuyên khoa can thiệp ngay khi cần thiết.
2. Cách giảm bớt tình trạng đau hông khi mang thai 3 tháng đầu
Để có thể làm giảm thiểu tình trạng đau hông khi mang thai, các mẹ nên lưu ý một số điều dưới đây:
Thường xuyên thay đổi tư thế khi nằm ngủ, nên nằm nghiêng mỗi khi bị đau hông, như vậy sẽ giảm sức ép lên thai nhi, nên kê thêm gối ở bên hông, dưới hông để khi nằm được thoải mái dễ chịu.
Nên nằm nghiêng nếu bị đau hông khi mang thai
Mỗi ngày nên ngủ đủ giấc, ngủ thêm vào buổi trưa và tránh hoạt động mạnh như vậy có thể tác động tới thai nhi.
Khi các mẹ cảm thấy đau hông có thể lấy khăn ấm để chườm nóng, làm vậy để giảm thiểu cơn đau. Hoặc các mẹ có thể nhờ ông xã xoa nắn vùng hông, thắt lưng để tạo cảm giác dễ chịu hơn trước khi đi ngủ.
Không nên cúi gập người xuống quá sâu để nhặt đồ, nên ngồi xổm xuống và từ từ đứng dậy theo tư thế thẳng lưng.
Các mẹ tuyệt đối không nên tự ý mua bất kỳ loại thuốc giảm đau nào mà chưa được sự cho phép của bác sĩ, bởi khả năng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi là rất lớn.
Tình trạng mang thai 3 tháng đầu bị đau hông tuy không quá nghiêm trọng và sẽ giảm đau dần sau khi sinh. Tuy nhiên, để giảm thiểu những khả năng có thể làm tổn thương dây thần kinh ở vùng hông sau khi sinh, các mẹ nên thường xuyên tập luyện các bài tập nhẹ nhàng cho phụ nữ sau sinh để giúp cơ thể được dẻo dai hơn.
Để được tư vấn nhiều hơn về cách giảm đau tự nhiên khi bị đau hông, hãy gọi tới tổng đài 1800 1125 nhé.
