Uống canxi với nước dừa được không? Có nên uống không? Giải đáp

Có khá nhiều thắc mắc xung quanh việc uống bổ sung canxi, trong đó có vấn đề uống canxi với nước dừa được không. Chuyên gia của NextG Cal sẽ giải đáp thắc mắc này một cách chi tiết nhất cho bạn đồng thời tư vấn cách uống canxi cùng nước dừa chuẩn, hiệu quả và an toàn. 

Uống canxi cùng nước dừa được không? 

I – Tác dụng của canxi và nước dừa với cơ thể 

Việc nắm rõ tác dụng của canxi và nước dừa với cơ thể chính là những thông tin bước đầu giúp bạn biết có nên uống nước dừa với canxi không.

1. Tác dụng của canxi

• Đối với người lớn:

– Giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa bệnh loãng xương.

– Giảm đau nhức và khó khăn trong khi vận động.

– Hỗ trợ phục hồi và làm lạnh các vết nứt/gãy trên xương.

– Cần thiết cho sức khỏe và hoạt động của tim.

– Ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Canxi giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh.

• Đối với trẻ em:

– Canxi giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh.

– Tăng khả năng miễn dịch, ngăn các vi khuẩn gây bệnh tấn công gây bệnh.

– Trẻ bị thiếu canxi sẽ bị còi xương, chậm lớn, xương nhỏ…

– Trẻ nhỏ bị thiếu canxi thường có biểu hiện khóc đêm, hay giật mình và dễ nổi cáu.

2. Tác dụng của nước dừa

Nước dừa rất giàu canxi, calo, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các tác dụng của nước dừa với cơ thể gồm:

– Giúp xương và răng khỏe mạnh.

– Cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể.

– Tăng cường năng lượng.

– Cải thiện tim mạch.

– Chống mất nước.

– Hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa.

– Tăng cường hệ miễn dịch.

– Ngăn ngừa sỏi thận.

– Phòng ngừa bệnh ung thư.

– Tốt cho phụ nữ mang thai. 

Nước dừa giàu canxi giúp xương và răng khỏe mạnh.

– Cải thiện nồng độ Cholesterol trong máu.

– Thúc đẩy lưu thông máu.

– Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. 

– Chống oxy hóa.

– Làm đẹp da.

– Giúp giảm mỡ bụng, giảm cân.

( → Xem thêm: Có thai uống nước dừa được không? Tác dụng của nước dừa với bà bầu )

II – Uống canxi với nước dừa được không?

Về thắc mắc có nên uống canxi với nước dừa hay uống canxi với nước dừa cùng lúc được không, chúng tôi xin giải đáp như sau:

Cho đến thời điểm hiện tại thì chưa có nghiên cứu và tài liệu nào ghi lại rằng, khi uống nước dừa với canxi sẽ gây ảnh hưởng và tác hại xấu đối với sức khỏe, cơ thể.

Tuy nhiên, để việc uống canxi và nước dừa hiệu quả thì tốt nhất bạn vẫn nên uống cách nhau khoảng từ 2-3 tiếng. Trong đó, bạn nên ưu tiên uống canxi trước và uống nước dừa sau đó 2-3 tiếng.

Bà bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ cần lưu ý, nên bổ sung canxi nhưng không nên uống nước dừa. Vì uống nước dừa vào thời điểm này có thể gây đầy bụng, cơ thể khó chịu, khiến tình trạng ốm nghén nghiêm trọng hơn. Thông tin này cũng là giải đáp cho thắc mắc bà bầu uống canxi với nước dừa được không.

Nên uống canxi và nước dừa cách nhau khoảng 2-3 tiếng.

III – Cách uống canxi và nước dừa chuẩn

Ngoài việc uống canxi và nước dừa cách nhau từ 2-3 tiếng, khi bổ sung canxi và nước dừa, các bạn cũng cần lưu ý thêm một số vấn đề sau:

– Bổ sung canxi và nước dừa theo đúng liều lượng khuyến cáo để phát huy tốt nhất tác dụng của mình, đồng thời tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

– Tuyệt đối không lạm dụng việc uống canxi và nước dừa vì có thể khiến cơ thể bị thừa canxi, dẫn tới tình trạng buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi, nghiêm trọng hơn là sỏi thận.

– Duy trì thói quen tắm nắng và vận động vào buổi sáng sớm (trước 9h) khoảng 15 đến 30 phút mỗi ngày để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D hỗ trợ cho quá trình hấp thụ canxi của cơ thể hiệu quả hơn.

– Nên ưu tiên việc bổ sung canxi cho cơ thể thông qua các thực phẩm tự nhiên như hải sản, các loại hạt, rau lá xanh, ngũ cốc, sữa và các chế phẩm từ sữa …

– Ngoài thực phẩm tự nhiên, bạn có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi an toàn và hiệu quả như NextG Cal theo hướng dẫn của bác sĩ.

Viên uống canxi NextG Cal được nhập khẩu từ Úc với thành phần chính được chiết xuất từ xương bò non giàu canxi và photpho, kết hợp với vitamin D3, vitamin K1. Sản phẩm giúp cung cấp và tăng hấp thu canxi, đưa canxi vận chuyển canxi tới tận mô xương, hạn chế tối đa tình trạng lắng đọng canxi trong cơ thể.

Viên canxi NextG Cal được bào chế dưới dạng viên nén dễ sử dụng, đặc biệt không gây nóng trong, táo bón hay sỏi thận. Sản phẩm không chứa đường nên thích hợp với những người bị tuyến giáp, tiểu đường, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.

Viên uống canxi NextG Cal của Úc.

*Số giấy xác nhận quảng cáo NextG Cal: 2/2019/XNQC-QLD.  

Hy vọng rằng bài viết về uống nước dừa với canxi được không đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này và tìm được đáp án cho mình. Đồng thời biết cách uống canxi và nước dừa đúng cách để đảm bảo hiệu quả và an toàn. 

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về việc uống canxi với nước dừa được không hoặc muốn biết thêm thông tin về sản phẩm NextG Cal, hãy nhanh chóng gọi điện tới tổng đài 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn trực tiếp.