TỔNG ĐÀI TƯ VẤN MIỄN PHÍ CƯỚC:

1800 1125

LIÊN HỆ TƯ VẤN

Rụng tóc tuổi dậy thì: Nguyên nhân và cách chữa rụng tóc ở tuổi dậy thì

Dược sĩ tư vấn: Phan Thị Vân Anh

Rụng tóc tuổi dậy thì là tình trạng rụng tóc quá nhiều, hơn 100 sợi mỗi ngày. Đây là hiện tượng phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 11 đến 17 tuổi.

Tuổi dậy thì rụng tóc nhiều không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình, tâm lý của các bạn tuổi mới lớn mà còn khiến tóc ngày càng thưa dần dẫn tới hói. Cùng NextGcal tìm hiểu rụng tóc ở tuổi dậy thì là sao, nguyên nhân và cách khắc phục thế nào qua bài viết dưới đây!

Tại sao lại rụng tóc ở tuổi dậy thìRụng tóc tuổi dậy thì ảnh hưởng tiêu cực tới tâm lý của các bạn trẻ

I – Tại sao lại rụng tóc ở tuổi dậy thì?

Việc nắm rõ nguyên nhân rụng tóc ở tuổi dậy thì sẽ giúp các bạn trẻ biết cách điều trị và phòng ngừa chứng bệnh này hiệu quả. Các nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì gồm: 

– Rối loạn nội tiết tố: Đây là một trong các nguyên nhân bị rụng tóc ở tuổi dậy thì phổ biến nhất. Khi bước vào độ tuổi dậy thì, các bạn teen sẽ phải trải qua sự thay đổi rất lớn về nội tiết tố dẫn đến các thay đổi khác về mặt thể chất cũng như tâm sinh lý.

Trong đó, rối loạn nội tiết tố còn ảnh hưởng tới cả làn da, giọng nói và mái tóc của các bạn tuổi mới lớn. Mái tóc có thể yếu hơn, xơ rối và dễ gãy rụng.

– Thiếu chất dinh dưỡng: Một số trường hợp trẻ dậy thì bị rụng tóc là do chế độ ăn uống không đầy đủ, khiến cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sức khỏe của mái tóc như sắt, canxi, protein các vitamin nhóm B, C.

– Thói quen ăn uống kém khoa học: Các bạn trẻ thường thích ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt nhiều chất béo nhưng lại nghèo dinh dưỡng. Đây cũng là nguyên nhân bị rụng tóc tuổi dậy thì.

– Thiếu máu: Tóc không được cung cấp các dưỡng chất cần thiết rất dễ bị xơ, khô, chẽ ngọn và gãy rụng nhiều.

Nguyên nhân rụng tóc ở tuổi dậy thìRụng tóc ở tuổi dậy thì do chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng

(Xem thêm bị rụng tóc vành khăn là như thế nào TẠI ĐÂY)

– Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp: Sử dụng dầu gội đầu, sản phẩm dưỡng và chăm sóc tóc không phù hợp, kém chất lượng và chứa nhiều hóa chất độc hại cũng là lý do tại sao tóc bị rụng ở tuổi dậy thì.

Các sản phẩm này khi tiếp xúc với da đầu sẽ gây kích ứng, làm suy yếu các nang tóc, gây rụng tóc. Bên cạnh đó, việc thường xuyên thay đổi kiểu tóc, uốn nhuộm… cũng khiến tóc dễ gãy rụng.

– Do di truyền, mắc bệnh rụng tóc: Bệnh rụng tóc mang yếu tố di truyền, vì nó có liên quan đến gen và Hormone Androgen.

– Do ảnh hưởng của thuốc tân dược: Bị rụng tóc ở tuổi dậy thì còn xảy ra ở các bạn trẻ có dùng thuốc trị mụn trứng cá hoặc các bệnh lý về tuyến giáp. 

 – Stress: Thường xuyên stress, căng thẳng và phải đối mặt với các áp lực trong học tập và các mối quan hệ gây rối loạn hormone cũng là nguyên nhân gây hiện tượng rụng tóc tuổi dậy thì nam và nữ. 

– Ảnh hưởng của bệnh: Rụng tóc tuổi dậy thì còn do nguyên nhân bệnh lý như: gàu, bệnh á sừng, vẩy nến da đầu, viêm da tiết bã nhờn ở đầu, nấm tóc; bệnh tiểu đường; bệnh lupus; bệnh ở tuyến giáp…

Bị rụng tóc tuổi dậy thìRụng tóc tuổi dậy thì do thường xuyên thay đổi kiểu tóc, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp

Như vậy có thể thấy, rụng tóc ở tuổi dậy thì có thể bắt nguồn từ thói quen ăn uống không đầy đủ; thói quen chăm sóc tóc không khoa học và đúng sách hoặc cũng có thể là dấu hiệu một số bệnh lý tiềm ẩn. Do đó, nếu thấy chứng rụng tóc kéo dài, tốt nhất bố mẹ nên đưa trẻ đi gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.

II – Triệu chứng tóc rụng ở tuổi dậy thì

Các triệu chứng của hiện tượng rụng tóc ở tuổi dậy thì gồm:

– Bị rụng hơn 100 sợi tóc mỗi ngày.

– Da đầu có gàu và ngứa.

– Viêm đỏ ở chân tóc hoặc da đầu.

– Tóc bị khô và chẻ ngọn.

Tóc rụng tuổi dậy thìKhi bị rụng tóc nhiều và kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ

Tùy theo từng nguyên nhân và hiện tượng tóc rụng tuổi dậy thì có thể xảy ra tạm thời trong thời gian ngắn hoặc có thể kéo dài tới tuổi trưởng thành.

Nếu chứng rụng tóc ở tuổi dậy thì kéo dài và ngày càng nghiêm trọng, bố mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cách điều trị phù hợp, an toàn nhất.

III – Cách chữa rụng tóc ở tuổi dậy thì bằng thiên nhiên

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như giấm táo, dầu oliu, chuối, bơ, bồ kết… để bổ sung các vitamin và khoáng chất cho tóc được xem là giải pháp tuyệt vời giúp giảm rụng tóc tuổi dậy thì hiệu quả và an toàn.

1. Cách chữa rụng tóc ở tuổi dậy thì bằng giấm táo và bia

– Nguyên liệu: 20ml giấm táo; 200ml bia.

Cách khắc phục rụng tóc tuổi dậy thì như sau: Bạn trộn 20ml giấm táo với 200ml bia để thu được hỗn hợp đồng nhất. Làm ẩm tóc rồi thoa đều hỗn hợp lên tóc cùng da đầu. Tiến hành massage nhẹ nhàng trong 5 phút rồi ủ tóc thêm 15 phút. Sau đó gội sạch đầu bằng nước như bình thường. Nên thực hiện 2-3 lần/tuần.

2. Cách trị rụng tóc ở tuổi dậy thì bằng dầu oliu và lòng đỏ trứng gà

– Nguyên liệu cần có: 2 lòng đỏ trứng gà; 2 thìa dầu oliu.

– Để trị rụng tóc ở tuổi dậy thì, các bạn thực hiện theo hướng dẫn sau: Trộn lòng đỏ trứng gà với dầu oliu. Làm ướt tóc rồi thoa hỗn hợp đều lên tóc.

Massage trong 5 phút rồi ủ tóc thêm 20 phút. Sau đó gội sạch đầu bằng dầu gội và nước như bình thường. Nên áp dụng đều đặn 3 lần mỗi tuần.

3. Cách khắc phục rụng tóc ở tuổi dậy thì bằng chuối và mật ong

– Nguyên liệu cần có: 2 quả chuối tiêu; 3 thìa cà phê mật ong.

– Cách thực hiện như sau: Nghiền nát 2 quả chuối rồi cho 3 thìa mật ong vào trộn đều. Thoa hỗn hợp lên tóc rồi massage nhẹ nhàng vài phút cho các dưỡng chất thấm sâu vào trong tóc.

Lấy khăn ủ túc trong 15 phút rồi gội sạch lại bằng dầu gội và nước. Để cách giảm rụng tóc ở tuổi dậy thì bằng chuối và mật ong phát huy tối đa hiệu quả, các bạn nên kiên trì thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần.

Cách chữa rụng tóc ở tuổi dậy thìỦ tóc bằng chuối và mật ong giúp kích thích mọc tóc

Lưu ý: Các phương pháp trị rụng tóc ở tuổi dậy thì bằng thiên nhiên chúng tôi chia sẻ ở trên chỉ mang tính chất tham khảo và chưa được kiểm chứng.

(→ Nên đọc: Rụng tóc từng mảng là bệnh gì? Nguyên nhân, dấu hiệu, cách chữa trị)

IV – Cách ngăn ngừa chứng rụng tóc tuổi dậy thì

Để ngăn ngừa chứng rụng tóc ở tuổi dậy thì, các bạn cần lưu ý một số điều dưới đây trong chế độ ăn uống và chăm sóc tóc.

1. Thực phẩm

Nếu muốn cải thiện và phòng ngừa hiện tượng tuổi dậy thì bị rụng tóc, trong bữa ăn các bạn trẻ nên tăng cường ăn các thực phẩm sau:

– Thực phẩm giàu vitamin C: Gồm dâu tây, rau lá xanh, kiwi, xoài, ớt chuông, các loại trái cây họ cam, quýt…

– Thực phẩm giàu đạm: Protein có nhiều trong các loại thịt đỏ, cá, trứng, sữa…

– Thực phẩm giàu vitamin E: Vitamin E được tìm thấy nhiều trong các loại hạt, dầu thực vật, rau bina, quả bơ, bông cải xanh…

– Thực phẩm giàu vitamin B1, B6: Điển hình là nấm, dâu tây, hạt điều, sữa chua, hạnh nhân, bột yến mạch, hải sản, đậu xanh, đậu đen… 

– Thực phẩm giàu chất sắt: Sắt có nhiều trong củ dền đỏ, cải bó xôi, gan, đậu phụ, gà tây, cà chua, các loại hạt, chocolate đen.

– Uống nhiều nước: Mỗi ngày, bạn cần uống đủ 1,5 đến 2 lít nước lọc, ngoài ra có thể uống thêm nước ép trái cây cũng rất tốt.

Bên cạnh các thực phẩm nên ăn, để tránh tình trạng bị rụng tóc tuổi dậy thì, các bạn nên hạn chế ăn bánh kẹo ngọt; thực phẩm đóng hộp; đồ ăn nhanh và chế biến sẵn; đồ chiên xào nhiều dầu mỡ; thức ăn cay; nước ngọt, trà sữa; cà phê; bia rượu..

Cách trị rụng tóc ở tuổi dậy thìMuốn phòng ngừa chứng rụng tóc, hãy tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin E

2. Chế độ chăm sóc tóc

– Lựa chọn dầu gội và các sản phẩm dưỡng tóc, chăm sóc tóc phù hợp với da đầu. Nên chọn các sản phẩm chăm sóc tóc của các thương hiệu uy tín và nổi tiếng, có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn và dịu nhẹ cho da dầu.

– Không nên thay đổi dầu gội liên tục vì da đầu không kịp thích ứng dễ bị gàu và rụng tóc

– Gội đầu thật sạch để loại bỏ hoàn toàn dầu gội; khi gội đầu không nên chải đầu vì lúc này chân tóc rất yếu.

– Sau khi gội xong, hãy dùng khăn mềm thấm nước nhẹ nhàng và để tóc khô tự nhiên là tốt nhất. Hạn chế sử dụng máy sấy tóc bị hơi nóng có thể gây hại tới chân tóc.

– Đảm bảo tóc đã khô hoàn toàn trước khi đi ngủ hoặc đi ra ngoài.

– Hạn chế tối đa việc sử dụng hóa chất tạo kiểu tóc.

– Không cột tóc quá chặt.

Chứng rụng tóc ở tuổi dậy thìKhi gội đầu không nên chải đầu vì lúc này chân tóc rất yếu

3. Bổ sung canxi, khoáng chất

Đặc biệt, trẻ ở tuổi dậy thì cần chú ý bổ sung canxi.  Giai đoạn tuổi dậy thì nhu cầu canxi của trẻ tăng cao vì cơ thể lớn và trưởng thành nhanh.  

Nếu việc bổ sung canxi qua thực phẩm không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, bố mẹ có thể cân nhắc bổ sung thêm thuốc canxi cho trẻ hàng ngày. Tốt nhất bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua cho trẻ sử dụng.

Canxi NextG Cal là loại canxi có nguồn gốc hữu cơ, an toàn và dễ hấp thu. Đồng thời sản phẩm có chứa vitamin D3 giúp tăng hấp thu canxi và vitamin K1 giúp canxi được định hướng vào xương.

Từ đó canxi được hấp thụ tối ưu, giúp xương răng chắc khỏe và giảm các triệu chứng do thiếu canxi, trong đó có chứng rụng tóc tuổi dậy thì.

Tóc rụng ở tuổi dậy thìViên uống canxi NextG Cal

Nếu cần tư vấn thêm về chứng rụng tóc tuổi dậy thì hoặc muốn tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm NextG Cal, bạn có thể để lại bình luận cuối bài viết, đặt câu hỏi trong khung chat hoặc gọi tới tổng đài 1800 1125 (miễn phí cước gọi) để được dược sĩ tư vấn.

* Số giấy xác nhận quảng cáo NextG Cal: 2/2019/XNQC-QLD

Bài viết liên quan

Em bé sơ sinh bị nấc cụt phải làm sao

Trẻ sơ sinh bị nấc cụt có sao không? Nguyên nhân và cách chữa trị

Trẻ sơ sinh bị nấc thường xảy ra trong 3 tháng đầu sau sinh là hiện tượng rất phổ biến…

Chi tiết
Cách chữa trị rụng tóc cho nữ

Rụng tóc ở nữ giới: Nguyên nhân và cách giảm rụng tóc cho nữ giới.

Bên cạnh việc chú trọng chăm sóc da thì mái tóc cũng là mối quan tâm của chị em phụ…

Chi tiết
Hiện tượng rụng tóc ở nam giới

Rụng tóc nam giới: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách giảm rụng tóc cho nam

Tình trạng rụng tóc không chỉ xuất hiện ở phụ nữ mà còn khá phổ biến ở nam giới ở…

Chi tiết

Rụng tóc từng mảng là bệnh gì? Nguyên nhân, dấu hiệu, cách chữa trị

Tình trạng rụng tóc từng mảng xảy ra ở nhiều đối tượng trong đó có cả trẻ sơ sinh, bà…

Chi tiết