Đau khớp háng khi mang thai khiến bà bầu cảm thấy khó khăn trong việc di chuyển và làm việc. Tìm hiểu nguyên nhân để chấm dứt tình trạng này trong bài viết dưới đây các mẹ bầu nhé.
Nội dung:
Nguyên nhân gây đau khớp háng khi mang thai
Đau khớp háng khi mang thai là triệu chứng mà nhiều mẹ bầu gặp phải, có nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng này nhưng tựu chung lại có 2 nguyên nhân chính sau:
* Nguyên nhân chủ quan:
Do thời kì mang thai, thai nhi thúc đầu, đạp vào thành tử cung của mẹ bầu khiến tử cung co nhẹ, gây đau khớp háng.
– Bên cạnh đó, khi mang thai, xương chậu của người phụ nữ sẽ giãn nở, cơ thể tiết ra hoocmon khiến xương chậu lỏng lẻo hơn, giúp bụng mẹ có thể chứa được thai nhi ngày càng lớn. Điều này khiến mẹ có thể đau khớp háng bên phải hoặc bên trái, có mẹ đau cả hai khớp.
– Nguyên nhân thứ 3 không thể không kể tới là do dạ con ngày càng lớn nên, những dây chằng nối từ thành chậu hông đến vùng trên dạ con ngày càng căng ra. Nó sẽ khiến bà bầu cảm thấy đau nhức, đặc biệt là lúc vận động mạnh.
* Nguyên nhân khách quan
– Sự tăng cân nhanh chóng của bà bầu mặc dù giúp con hấp thụ nhiều dưỡng chất nhưng nó lại khiến khớp háng bị áp lực hơn do các khối cơ đè nặng. Từ đó sẽ làm đau khớp háng mẹ bầu.
– Một trong những nguyên nhân khách quan gây đau khớp háng khi mang thai là thiếu canxi. Có thể nhiều mẹ hiện đại ý thức được rõ tầm quan trọng của canxi khi mang thai và uống đều đặn nhưng cũng không ít người ở các vùng nông thôn, vùng sâu vùng xa, những gia đình nghèo khó không biết điều này hoặc không có tiền mua canxi, mua thực phẩm bổ sung canxi như tôm, cua, cá…
Sự thiếu hụt canxi ở mẹ dẫn tới tình trạng đau khớp háng bởi cơ thể đã tự động rút canxi trong xương của mẹ để cung cấp cho thai nhi, nuôi thai nhi lớn lên. Người có biểu hiện đau khớp háng kèm theo các triệu chứng như: đau mỏi chân tay, chuột rút, rụng tóc, vàng răng, răng lung lay, chảy máu chân răng…thì khả năng cao là bạn đang thiếu canxi nặng, cần bổ sung ngay lập tức. Nếu không, không chỉ ảnh hưởng tới bạn mà còn khiến thai nhi phát triển không tốt, trẻ sinh ra có thể bị còi xương, dị tật, khó nuôi vì hay ốm đau, bệnh tật.
Cách chữa đau khớp háng bên phải khi mang thai dứt điểm
– Đi khám xem bạn có thiếu canxi không, nếu có thì bổ sung ngay. Có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc sử dụng canxi NextG Cal cho bà bầu. Đây là một loại canxi nổi tiếng của Úc mà hầu như các bác sĩ nào cũng biết. Nó có ưu điểm là dạng viên, cấu trúc tinh thể, công thức giống xương người nên dễ sử dụng và hấp thu tối đa vào cơ thể, ít thải ra ngoài hay lắng lại trong thận như một số loại canxi cacbonat. Bên cạnh đó, canxi được làm từ xương bò non, là một loại canxi hữu cơ nên rất tốt cho con người.
– Bên cạnh đó nên có chế độ dinh dưỡng đầy đủ nhưng không quá nhiều chất béo vì sự tăng cân gây áp lực lớn lên khớp háng. Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc.
– Tập thể dục, massage, chườm nước ấm là những cách sẽ giúp bạn giảm đau khớp háng nhanh chóng.
Trên đây là những kiến thức bổ ích cho bà bầu bị đau khớp háng khi mang thai. Chúc các mẹ bầu luôn lạc quan, khỏe mạnh và tươi trẻ trong suốt hành trình mang thai đầy khó chịu nhưng cũng vô cùng thiêng liêng.
