Câu hỏi:
“Cháu nhà tôi năm nay 3 tuổi và bị thiếu canxi, nhưng bé không chịu ăn nên khả năng hấp thu canxi cũng thấp. Xin hỏi, tôi có cách nào bổ sung canxi cho bé 3 tuổi hợp lý và tăng khả năng hấp thụ canxi không thưa bác sỹ?”
Trả lời:
Chào bạn!
Em bé nhà bạn đã 3 tuổi mà bị thiếu canxi thì bạn nên bổ sung ngay vì kéo dài tình trạng này dẫn tới bé bị còi xương, chậm lớn, trí não kém phát triển, ảnh hưởng lớn tới giai đoạn sau này của bé.
I – Nguyên nhân trẻ 3 tuổi bị thiếu canxi
– Bé ít được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời: vitamin D trong ánh sáng mặt trời đặc biệt quan trọng vì nó là chất dẫn truyền, giúp hấp thu và duy trì canxi ổn định trong máu. Khi bé ít được tắm nắng trong một thời gian dài cơ thể sẽ yếu ớt, còi cọc.
– Chế độ ăn của bé chưa hợp lý: Điều này do bé lười ăn hoặc cha mẹ không quan tâm đến các thành phần dinh dưỡng trong thức ăn của bé.
Nếu bé ăn nhiều phytat (có nhiều trong tinh bột), oxalate (có nhiều trong rau xanh), muối… cũng làm giảm việc tổng hợp canxi cho cơ thể bé.
Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi nên chú ý không cho nhiều muối vào thức ăn
– Bé mắc một số bệnh nha suy tuyến giáp cận khiến cho hóc môn PTH tiết ra ít dẫn tới giảm canxi máu và tăng phốt pho máu. Ngoài ra, khi bé mắc bệnh này cũng với các bệnh về đường tiêu hóa như nhiễm ký sinh trùng đường ruột, tiêu chảy kéo dài… cũng bị giảm khả năng hấp thu canxi và vitamin D3.
II – Cách bổ sung canxi cho bé 3 tuổi
Nhu cầu bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi mỗi ngày là 500mg, bạn có thể ước tính hàm lượng canxi qua bữa ăn cho bé nhưng chú ý, cơ thể chỉ hấp thu được 20% còn lại sẽ bài tiết ra ngoài.
Những thức ăn giàu canxi như sữa, sữa chua, các chế phẩm từ sữa, hải sản… bạn nên chế biến nhiều cách khác nhau, bài trí bắt mắt để hấp dẫn bé.
Ngoài ra, bạn cũng nên cho bé tắm nắng hàng ngày khoảng 15-20 phút để có vitamin D tự nhiên. Thời điểm thích hợp nhất để bé tắm nắng mỗi ngày là từ 6h30-7h30 và 16h30-17h30.
Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi bằng cách cho bé thường xuyên tắm nắng buổi sáng
Bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi qua thực phẩm là cách đơn giản nhất để giúp bé không bị thiếu canxi. Nhưng nếu tình trạng thiếu canxi của bé quá nặng, bạn nên cho bé thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi.
