Bầu uống nước yến được không? Tác dụng của nước yến khi mang thai!

Có rất nhiều thông tin cho rằng, uống nước yến khi mang thai sẽ dễ gây ra tình trạng sảy thai và sinh con ra bị hen suyễn, điều này khiến không ít mẹ thắc mắc bầu uống nước yến được không? Vì trên thực tế, loại nước này có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp tăng đề kháng và phòng ngừa bệnh tật. Để làm rõ thông tin này, bạn đọc có thể tìm hiểu ngay tại bài viết dưới đây!

I. Bầu uống nước yến được không?

Sở dĩ nhiều người thắc mắc có bầu uống nước yến được không là vì có thông tin cho rằng, nếu uống nước yến khi mang thai thì có thể bị sảy thai và sinh con ra bị hen suyễn.

Bà bầu uống nước yến có được không?

Tuy nhiên, thực tế đây chỉ là thông tin truyền miệng vì hiện vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng nước yến/tổ yến gây hại cho thai phụ.

Ngược lại, mẹ bầu, đặc biệt là các mẹ không ăn uống được nhiều thì nên ăn hoặc uống nước yến để bổ sung dinh dưỡng cho cả hai mẹ con.

Vì nước yến có hàm lượng dinh dưỡng cao với 45 – 55% protein không béo, hơn 18 loại axit amin và 30 vitamin, khoáng chất thiết yếu.

Tuy nhiên, do nước yến có tính hàn nên khi ăn vào dễ gây lạnh bụng và tiêu chảy. Vì vậy các mẹ không sử dụng nước yến/tổ yến trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Từ tháng thứ 4 mẹ có thể sử dụng nước yến để bổ sung dinh dưỡng. Thông tin này cũng là giải đáp cho thắc mắc bầu 3 tháng cuối uống nước yến được không.

II. Tác dụng của nước yến khi mang thai

Khi uống đúng cách, nước yến có thể đem lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho mẹ bầu, có thể kể tới như:

1. Ổn định hệ tiêu hóa

Axit amin trong nước yến có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường hiệu quả hấp thụ và chuyển đổi các chất dinh dưỡng.

Nhờ vậy mà mẹ bầu được kích thích vị giác, ăn uống ngon miệng hơn.

2. Bổ sung thêm canxi cho mẹ và bé

Nước yến có lượng canxi cao nên mẹ bầu uống nước yến sẽ giúp bổ sung thêm canxi cho cả mẹ và bé.

Khi được cung cấp đủ canxi, mẹ bầu sẽ tránh được các tình trạng nhức mỏi, đau nhức chân tay, chuột rút, loãng xương, còn thai phi phát triển hệ xương, cơ, cân nặng và hệ thần kinh toàn diện.

Vì nhu cầu canxi của mẹ bầu trong thai kỳ tăng cao nên việc bổ sung canxi qua thực phẩm ăn uống hàng ngày có thể không đủ.

Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc dùng kết hợp thuốc bổ sung canxi hữu cơ Úc NextG Cal. 

3. Cải thiện trí não

Acid amin Phenylalanine tìm thấy trong nước yến có công dụng tăng lượng chất dẫn truyền vào xung động thần kinh.

Ngoài ra, chất này còn bồi bổ não, cải thiện trí nhớ và giảm chứng hay quên hiệu quả.

4. Giúp thai nhi phát triển toàn diện

Nước yến giàu dinh dưỡng nên khi mẹ bầu tiêu thụ yến thai nhi cũng sẽ hấp thụ dưỡng chất có trong các thực phẩm này.

Từ đó thai nhi sẽ khỏe mạnh và phát triển toàn diện.   

5. Tăng cường sinh lý mẹ bầu

Thành phần L-Arginine trong nước yến hỗ trợ chức năng tình dục và phòng tránh tình trạng rối loạn tình dục.

Đảm bảo ổn định tình trạng sinh lý của mẹ bầu.

6. Điều hòa đường huyết khi có bầu

Mẹ bầu uống nước yến còn giúp điều hòa đường huyết khi mang thai nhờ có sắt và protein.

Với các mẹ mắc bệnh cao huyết áp, uống nước yến giúp điều hòa và ổn định huyết áp.

7. Chống lão hóa, kiểm soát cân nặng

Trong nước yến có lượng collagen lớn nên khi mẹ bầu tiêu thụ sẽ giúp chống lão hóa da, hỗ trợ làm đẹp da, phục hồi các cơ, mô cho da đàn hồi. mịn màng và căng bóng.

Bên cạnh đó, dùng nước yến còn giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng và dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh.

8. Giảm cảm giác nghén trong thai kỳ

Thành phần nước yến có nhiều vi chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe sẽ giúp làm giảm mệt mỏi, căng thẳng đồng thời bổ sung các chất bị thiếu hụt do ốm nghén.

Điều này sẽ giúp mẹ bầu bị ốm nghén có đầy đủ dưỡng chất để vượt qua được giai đoạn thai nghén.

9. Tăng cường sức khỏe khi mang thai

Các thành phần dưỡng chất trong nước yến có protein không béo, 30 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu và hơn 18 loại axit amin giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai kỳ.

Từ đó, giúp nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch và chống lại sự tấn công của các tác nhân gây bệnh cho cả mẹ và bé.

III. Cách sử dụng nước yến đúng chuẩn cho bà bầu

Để có thể uống nước yến đúng chuẩn trong thời điểm thai kỳ, mẹ bầu cần thực hiện theo quy trình sau đây:

– Trong tháng 1-3 của thai kỳ: Đây là thời điểm mẹ bầu không nên uống nước yến, vì ở thời điểm này mẹ bầu thay đổi rất bất thường và thai nhi cũng chưa thực sự ổn định.

Mẹ bầu nên dùng nước yến từ tháng thứ 4

Thời điểm phù hợp để mẹ bầu sử dụng yến sào là từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi khi cả mẹ bầu và thai nhi đều đã ổn định và cơ thể bắt đầu phát triển hệ thống miễn dịch. Cụ thể:

– Tháng 4 – 7 của thai kỳ: Sử dụng yến 2 ngày 1 lần với lượng khoảng 3g/lần.

– Tháng 8 – 9 của thai kỳ: Mẹ bầu nên giảm lượng yến, chỉ nên uống 3 ngày 1 lần để tránh bị thừa chất dinh dưỡng.

IV. Mẹ bầu uống nước yến cần lưu ý gì?

Ngoài việc chú ý đến việc bầu uống nước yến được không, cũng như lượng và tần suất sử dụng loại nước này, các mẹ bầu cũng cần lưu tâm thêm một số điều sau:

– Nên tham khảo bác sĩ sản khoa trước khi sử dụng nước yến.

Nên uống nước yến với lượng vừa phải, tránh lạm dụng

– Khi mới dùng yến, mẹ nên sử dụng với lượng nhỏ để xem cơ thể có chịu dung nạp thực phẩm này hay không. Nếu không có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào các mẹ có thể tăng lượng yến đến mức quy định.

– Thời điểm tốt nhất để uống nước yến là vào buổi sáng khi chưa ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. 

– Sử dụng yến đều đặn với vừa phải để tránh bị thừa chất.

– Tìm mua yến đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng và của thương hiệu uy tín. 

– Không nên quá lạm dụng yến, cần đảm bảo chế độ ăn uống đa dạng và hợp lý để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Vậy bà bầu uống nước yến được không? Mẹ bầu có thể uống nước yến nhưng nên sử dụng theo đúng cách là 3g/lần và tần suất 2-3 lần/tuần tùy theo độ tuổi của thai nhi.

Bên cạnh việc bồi bổ bằng yến, mẹ bầu nên chú ý có thực đơn ăn uống cân bằng và đa dạng để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.