Bổ sung canxi cho bé khi nào? Cách bổ sung canxi cho trẻ em chuẩn nhất

Bổ sung canxi cho bé bằng thuốc hay thực phẩm sẽ tốt hơn là vấn đề được rất nhiều các bậc làm cha làm mẹ quan tâm tìm hiểu. Nhất là khi trẻ  đang ở trong độ tuổi phát triển, thay răng hay trẻ bị còi xương. Thắc mắc này sẽ được chúng tôi giải đáp ngay sau đây!

I – Vai trò của canxi đối với trẻ em

Canxi là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong cơ thể người. Trong cơ thể con người, 99%  lượng canxi tồn tại trong xương, răng, móng và 1% trong máu. Đối với trẻ em, canxi có vai trò như sau:

– Canxi giúp trẻ cao lớn, xương chắc khỏe.

– Canxi rất quan trọng với hệ thần kinh của trẻ nhỏ. Trẻ bị thiếu canxi thường hay giật mình, quấy khóc về đêm và nổi cáu.

– Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.

– Hỗ trợ ngăn ngừa và tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh.

– Trẻ thiếu canxi sẽ chậm lớn, xương nhỏ và yếu, hậu quả là dẫn tới bệnh còi xương, răng dễ sâu, răng mọc không đều và chất lượng răng kém.

Bổ sung canxi đầy đủ giúp trẻ cao lớn và có hệ xương chắc khỏe

II – Bổ sung canxi cho trẻ khi nào?

Bổ sung canxi cho trẻ em vào thời điểm nào là tốt nhất? Buổi sáng là thời điểm cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất, bởi vậy nên thời gian bổ sung canxi cho bé nên vào buổi sáng sau ăn 1 giờ.

Nếu trẻ cần chia lượng canxi bổ sung mỗi ngày thành 2 lần, hãy cho trẻ bổ sung vào bữa trưa (trước 15 giờ chiều).

Trẻ uống canxi vào buổi tối hoặc lúc đói sẽ gây hại cho cơ thể hơn là có lợi. Bởi vào buổi tối, cơ thể không thể hấp thụ được làm canxi tích tụ lại, từ đó hình thành canxi oxalate gây mệt mỏi, khó ngủ và làm tăng nguy cơ gây sỏi thận, sỏi tiết niệu cho trẻ.

Nếu trẻ đang phải điều trị bệnh bằng kháng sinh thì cách cho bé uống canxi tốt nhất là cách nhau khoảng 2 giờ. Nếu thuốc uống sau (canxi hoặc kháng sinh) không thể uống vào lúc đói, bạn nên cho bé ăn nhẹ trước.

Bên cạnh đó, mẹ không nên để cho bé uống chung với sữa, nước hoa quả, cafe hay đồ ăn mặn.Thay vào đó hãy cho bé uống canxi đúng cách với nước lọc.

Nếu bạn không chọn được sản phẩm chứa cả vitamin d và canxi cho trẻ em thì các mẹ phải cho trẻ uống canxi và vitamin D cùng lúc. Vitamin D có thể uống trước hoặc trong bữa ăn và tốt nhất là vào buổi sáng sớm.

Bổ sung canxi cho bé khi nào? Mẹ nên cho bé uống canxi vào buổi sáng sau ăn 1 giờ

Nên bổ sung canxi cho trẻ vào mùa nào? Mẹ có thể bổ sung canxi cho bé vào bất kỳ mùa nào nếu cơ thể bé thiếu và cần phải bổ sung ngay. Nhưng theo một số nghiên cứu, nếu bổ sung canxi  cho bé vào mùa đông, thời tiết mát mẻ sẽ giảm được nguy cơ bị táo bón do uống canxi gây ra.

( → Xem thêm cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh TẠI ĐÂY)

III – Liều lượng canxi cho trẻ em từ 1 tuổi – 10 tuổi

Ở mỗi độ tuổi, trẻ em sẽ có nhu cầu canxi khác nhau. Cụ thể, liều lượng canxi cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi, canxi cho bé 1 tuổi, canxi cho bé 2 tuổi, canxi cho trẻ 3 tuổi, canxi cho bé 4 tuổi, canxi cho trẻ 5 tuổi, canxi cho trẻ 6 tuổi, canxi cho trẻ 7 tuổi, canxi cho trẻ 8 tuổi, canxi cho trẻ 9 tuổi, canxi cho bé 10 tuổi, canxi cho trẻ 12 tuổi như sau:

Tuổi	Nhu cầu canxi (mg/ngày)
Dưới 6 tháng tuổi	300
Từ 6 đến 11 tháng tuổi	400
Từ 1 đến 3 tuổi	500
Từ 4 đến 6 tuổi	600
Từ 7 đến 9 tuổi	700
Từ 10 đến 12 tuổi	1000

Kiểm tra canxi cho trẻ bằng cách nào chính xác nhất nhất là vấn đề được rất nhiều bố mẹ quan tâm tìm hiểu. Hiện nay, tại các bệnh viện lớn xét nghiệm canxi trong máu là cách kiểm tra được sử dụng nhiều nhất để biết chính xác cơ thể thiếu hay thừa canxi.

Để biết chính xác thiếu hay thừa canxi, hãy tiến hành xét nghiệm canxi trong máu

IV – Hướng dẫn bổ sung canxi cho bé đúng cách

Trẻ thiếu canxi bổ sung như thế nào? Tùy vào tình trạng thiếu canxi, các mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ em qua ăn uống bằng các thực phẩm giàu canxi kết hợp với thuốc canxi theo sự chỉ định của bác sĩ.

Bên cạnh đó, trẻ cũng cần được tắm nắng (hoặc bổ sung vitamin D3) và bổ sung thêm  vitamin K.

1. Thực phẩm giàu canxi cho trẻ em

Trẻ thiếu canxi ở thể rất nhẹ chỉ cần bổ sung canxi qua thực phẩm, không cần thiết phải sử dụng đến thuốc. Dưới 6 tháng tuổi, bé thiếu canxi phải làm sao?

Nếu trẻ bú sữa mẹ, mẹ sau sinh nên bổ sung đầy đủ canxi để trẻ hấp thụ canxi qua sữa mẹ. Nếu trẻ uống sữa công thức, các mẹ nên lựa chọn sữa có hàm lượng canxi cao hơn.

Thực phẩm bổ sung canxi nào tốt cho bé dị ứng sữa bò hoặc không dung nạp lactose trong sữa mẹ hoặc sữa bò?

Mẹ có thể cho trẻ sử dụng sữa dê để thay thế cho sữa mẹ hoặc sữa bò. Hàm lượng canxi và vitamin D trong sữa dê cao hơn sữa bò.

Đối với các bé đã ăn dặm thì ăn gì nhiều canxi cho bé? Nếu bé đã ăn dặm và bị thiếu canxi mẹ nên bổ sung các thực phẩm sau vào chế độ ăn uốn hàng ngày: 

– Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa chua, phô mai…

– Lòng đỏ trứng cũng là thực phẩm giàu canxi cho trẻ ăn dặm. 

– Các loại hải sản: Tôm, cua, các loại cá nói chung, cá mòi, cá hồi, các loại sò, ốc…

– Các loại rau có màu xanh thẫm: Rau ngót, mùng tơi, rau chân vịt, cải xoăn, súp lơ xanh, đậu bắp, đậu cô ve. Ngoài ra, còn có rau đay, rau muống, rau chùm ngây, rau dền, nấm, các loại đậu, khoai lang, bí đỏ, tảo biển…

– Các chế phẩm từ đậu tương: đậu phụ, sữa đậu nành là thực phẩm bổ sung canxi cho bé chậm mọc răng rất tốt.

– Các loại hạt họ đỗ: Đỗ xanh, đỗ trắng, hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt ngũ cốc…

– Các loại hoa quả: Nên cho bé ăn cam, quýt, kiwi, mận, chà là, dâu tây. Ngoài 6 loại trái cây giàu canxi cho trẻ  này còn có rất nhiều loại hoa quả khác như lê, ổi, sung, chuối, kiwi, lựu, việt quất, táo, nho…

– Các loại ngũ cốc nguyên cám: Yến mạch, ngô, kiều mạch, gạo…

– Các loại hạt dinh dưỡng bổ sung canxi cho trẻ chậm mọc răng: hạnh nhân, hạt chia, hạt mè, hạt điều…

Các thực phẩm giàu canxi tốt cho bé

(→ Xem thêm: Những thực phẩm giàu canxi cho bé)

Khi bổ sung thực phẩm giàu canxi cho trẻ, cha mẹ nên sử dụng đa dạng các nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn và thường xuyên thay đổi các thực phẩm nhiều canxi cho trẻ trong từng nhóm để trẻ ăn ngon miệng và ăn được nhiều hơn.

Gợi ý các món ăn bổ sung canxi cho bé trong giai đoạn ăn dặm: Cháo chân cua nấu hạt sen và đậu xanh; cháo lươn đồng khoai môn, cháo cá lóc phô mai, cháo tôm nấu rau chân vịt, bông cải xanh nhúng sữa chua, bột khoai lang trộn sữa, cháo cá hồi, đậu trắng  hầm mềm. Các món ăn bổ sung canxi cho bé lạ miệng này sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Một vài lưu ý khi sử dụng thức ăn bổ sung canxi cho trẻ:

– Tránh các thực phẩm cung cấp nhiều photpho vì dễ gây lắng đọng với canxi tạo thành muối không hòa tan.

– Không nên sử dụng nhiều thức uống soda vì nó làm gia tăng khả năng gãy xương.

– Bổ sung cùng thực phẩm có chứa nhiều acid béo no sẽ tạo thành xà phòng không tan với canxi.

– Tránh bổ sung cùng thực phẩm chứa cacao và socola bởi nó chứa nhiều oxalate gây ức chế quá trình hấp thu canxi.

– Không nên sử dụng nhiều cà phê hay muối ăn bởi chúng có tác dụng đào thải canxi qua nước tiểu và mồ hôi.

Trên đây là các thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi, canxi cho bé 3 tuổi, canxi cho trẻ 2 tuổi, canxi cho trẻ dưới 2 tuổi, canxi cho trẻ 4 tuổi, 5 tuổi, 6 tuổi, 7 tuổi, 8 tuổi, 9 tuổi và canxi cho trẻ 10 tuổi. 

Ngoài việc bổ sung canxi cho bé qua thực phẩm, các mẹ có thể tham khảo và lựa chọn các sản phẩm bánh canxi cho trẻ em, sữa bổ sung canxi cho trẻ 8 tuổi và ở các độ tuổi khác.

Các mẹ nên lưu ý nên chọn mua các sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ nhỏ của các thương hiệu nổi tiếng và uy tín nhé.

Cho bé uống sữa bổ sung canxi

2. Thuốc bổ sung canxi cho bé

Có nên bổ sung canxi cho trẻ bằng thuốc không là câu hỏi của rất nhiều phụ huynh gửi về cho chúng tôi. Trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng, các bác sĩ chuyên ngành nhi không khuyến khích bổ sung canxi qua thuốc nếu trẻ khỏe mạnh và có thể hấp thụ canxi qua các bữa ăn hàng ngày.

Khi nào bổ sung canxi cho trẻ em bằng thuốc? Canxi được sử dụng để điều trị và phòng ngừa thiếu canxi, điều trị bệnh còi xương, xương mềm ở trẻ em.

Bổ sung canxi đúng cách cho bé bằng thuốc nên sử dụng khi chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ không cung cấp đủ liều lượng canxi cho trẻ, trẻ đang bị thiếu hụt canxi hoặc mắc bệnh còi xương, xương mềm.

Để đảm bảo an toàn cho trẻ, việc bổ sung canxi cho trẻ như thế nào, liều lượng ra sao, các mẹ đều phải tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Với trẻ thiếu canxi nặng, bên cạnh một chế độ ăn giàu canxi, vitamin D, trẻ còn phải bổ sung canxi theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý bổ sung canxi cho trẻ. 

Vậy trẻ thiếu canxi uống thuốc gì? Canxi cho trẻ em loại nào tốt? Đây là băn khoăn của khá nhiều mẹ khi trên thị trường hiện nay có rất nhiều lại thuốc viên canxi cho trẻ em, từ canxi cho trẻ của Úc, Mỹ, Nhật, Hàn, Anh, Pháp… 

→ Theo các bác sĩ:

” Thuốc bổ sung canxi cho trẻ biếng ăn, thuốc bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi, thuốc bổ sung  canxi cho trẻ trên 1 tuổi, thuốc bổ sung canxi cho trẻ 2 tuổi, thuốc bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi, thuốc bổ sung canxi cho trẻ 4 tuổi, thuốc bổ sung canxi cho trẻ 9 tuổi hay ở bất kỳ độ tuổi nào cũng cần phải đảm bảo phù hợp với độ tuổi của trẻ, giàu canxi, vitamin D3, vitamin K và các khoáng chất cũng như vitamin khác.

Đồng thời hàm lượng canxi ở trong mỗi viên thuốc không nên vượt quá 500mg. Tất nhiên, thuốc canxi đó phải được bộ y tế kiểm định và cho phép lưu hành.”

Các mẹ có thể tham khảo canxi hữu cơ NextG Cal nhập khẩu từ Úc. NextG Cal có chứa MCHA, một loại canxi chiết xuất từ xương động vật (xương bò non Úc) có tỉ lệ canxi và phốt pho tương đương với tỉ lệ xương người giúp trẻ dễ hấp thụ canxi, vitamin D3 và vitamin K1 giúp định hướng canxi vào tận xương của trẻ.

Viên uống canxi hữu cơ NextG Cal nhập khẩu trực tiếp từ Úc

( → Nên đọc: NextG Cal nên uống khi nào? Cách uống canxi Nextg cal chuẩn nhất)

Liều canxi cho trẻ em bao nhiêu là hợp lý? Liều dùng canxi thuốc phụ thuộc vào độ tuổi và bữa ăn hàng ngày của trẻ. Bằng phép tính đơn giản để ra liều lượng uống canxi cho trẻ em hàng ngày: Nhu cầu canxi của trẻ theo độ tuổi – lượng canxi từ bữa ăn của trẻ.

Tuy nhiên, thật khó tính toán lượng canxi trẻ dung nạp hàng ngày qua bữa ăn. Bởi vậy, các mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng.

1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần? Việc bổ sung canxi đúng cách cho trẻ nên diễn ra hàng ngày và đúng lượng canxi cần thiết cho trẻ, ưu tiên số một qua thực phẩm tự nhiên, nếu bổ sung bằng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

>> Xem VIDEO chi tiết B/S chia sẻ cách bổ sung canxi hợp lí cho mẹ và bé <<

Việc bổ sung tập trung vào một lúc có thể gây thừa canxi và cơ thể không có cơ chế dự trữ canxi mà đào thải ra ngoài.

Nếu bổ sung từ nguồn thực phẩm thì phần dư thừa sẽ được đưa ra ngoài cơ thể qua đường nước tiểu.

Tuy nhiên, bé uống canxi dư thừa có thể gây gây sỏi thận, tăng canxi máu, buồn nôn, táo bón, ăn không ngon, đau xương… đặc biệt, trẻ có thể bị lùn do thừa canxi.

Trẻ em thiếu canxi uống gì để không bị táo bón? Để tránh trẻ bị táo bón khi uống canxi với liều lượng cao, các mẹ nên chọn canxi hữu cơ, mỗi liều bổ sung canxi không quá 500mg dễ dàng chia nhỏ thành nhiều lần bổ sung để cơ thể dễ hấp thụ hơn. Đồng thời trẻ cũng cần uống đủ nước và bổ sung thêm chất xơ.

Trẻ thiếu canxi uống gì, canxi thuốc dạng viên hay dạng nước? Canxi dạng viên nhai hay dạng nước đều có thể sử dụng. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên lưu ý về khả năng nhai nuốt của trẻ ở mỗi độ tuổi.

Nếu trẻ dưới 2 tuổi, khả năng nhai kém nên có thể chọn canxi dạng nước. Trẻ từ 2 – 6 tuổi có thể sử dụng thuốc viên có thể nhai được hoặc các loại kẹo dẻo. Trẻ từ 7 – 12 tuổi đã có thể uống thuốc viên với nước.

Bố mẹ chỉ nên bổ sung canxi cho con khi có chỉ định của bác sĩ

!Lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ bằng thuốc:

– Thời điểm uống canxi đúng cách cho trẻ: Thời điểm tốt nhất cho trẻ uống canxi là vào buổi sáng, nếu trẻ phải uống thành nhiều lần thì cũng không nên uống sau 15 giờ chiều. Không cho trẻ uống canxi khi đói, tốt nhất là uống sau ăn 1 giờ.

– Cách bổ sung canxi cho trẻ em cần lưu ý không cho trẻ ăn quá mặn và tránh các thực phẩm chứa axit oxalic bởi chúng cản trở cơ thể hấp thụ canxi.

– Bổ sung canxi và sắt cho trẻ: Nên cho trẻ uống sắt sau khi uống canxi ít nhất 2 giờ để tránh cản trở hấp thụ canxi.

– Bổ sung kẽm và canxi cho bé: Các mẹ nên cho bé uống kẽm và canxi cách xa nhau ít nhất 2 tiếng.

Các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ luôn khuyến khích các bậc cha mẹ bổ sung canxi cho con qua đường ăn uống là tốt nhất.

Thuốc canxi nên sử dụng khi trẻ không thể hoặc không hấp thụ đủ canxi qua đường ăn uống hoặc trẻ không khỏe mạnh. Đặc biệt, chỉ sử dụng khi có sự chỉ định và tư vấn từ bác sĩ. 

Để biết thêm thông tin về canxi cho bé cũng như cách chọn mua và sử dụng viên uống canxi NextG Cal, bạn có thể để lại bình luận cuối bài viết, đặt câu hỏi trong khung chat hoặc liên hệ đến hotline 18001125 (miễn cước) để được dược sĩ tư vấn.

*Số giấy xác nhận quảng cáo NextG Cal: 2/2019/XNQC-QLD.