Uống canxi và DHA cùng lúc có sao không?

Chào bác sĩ, em năm nay 23 tuổi đang mang thai được 7 tháng. Vừa rồi đi siêu âm em có được kê đơn uống canxi kèm DHA, em cũng quên không hỏi bác sĩ uống canxi và DHA cùng lúc có sao không? Chương trình có thể trả lời giúp em với ạ!

Trả lời

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới chương trình. DHA là axit béo không no cần thiết, tên đầy đủ là DocosaHexaenoicAacid thuộc nhóm axit béo omega-3. Canxi là dưỡng chất rất quan trọng trong việc hình thành hệ thống xương, ổn định sự vững chắc của xương, răng.

Uống canxi và DHA cùng lúc có sao không?

Đối với các bà bầu đến tam cá nguyệt thứ 3 cần bổ sung thêm canxi và DHA để hoàn thiện sự phát triển của thai nhi. Việc uống canxi và DHA cùng lúc không gây ảnh hưởng đến sự hấp thu cả 2 chất này. Mỗi ngày bà bầu cần nạp vào cơ thể khoảng 1000mg canxi, 200mg DHA. Tốt nhất bạn nên uống chúng vào buổi sáng vì canxi được hấp thu nhờ có vitamin D, tránh uống sau 14h để không bị dư thừa hàm lượng canxi trong cơ thể.

Uống canxi và DHA cùng lúc có sao không?

Bạn có thể uống canxi và DHA cùng lúc mà không phải lo lắng điều gì

Bổ sung canxi và DHA như thế nào?

– Canxi: Bạn nên tích cực thưởng thức các món ăn thuộc các nhóm như sữa, ngũ cốc, hải sản, rau xanh, đậu phụ… vì có hàm lượng canxi cao, an toàn cho mẹ bầu. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo và sử dụng thêm viên NextG Cal, sản phẩm 3 trong 1, bạn không chỉ được cung cấp canxi mà còn có cả vitamin D3 và K1. Sản phẩm được nhập khẩu tại Úc với việc chiết xuất canxi từ xương bò non nuôi theo tiêu chuẩn quốc tế nên chất lượng không cần phải bàn cãi. Tại các hiệu thuốc, cơ sở phân phối sản phẩm bà bầu đều có bày bán NextG Cal nên rất thuận tiện cho bạn tìm mua.

ca hoi

Cá hồi vừa chưa nhiều canxi và DHA rất tốt cho bà bầu, trẻ nhỏ

– DHA cần thiết cho sự hoàn thiện chức năng của mắt, cần thiết cho hệ thần kinh, mạch máu của thai nhi. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu ngăn ngừa tiền sản giật, trầm cảm sau sinh, các vấn đề về mãn kinh, loãng xương và các bệnh tim mạch khi được bổ sung đầy đủ DHA trong thai kỳ. DHA có nhiều trong dầu cá, hải sản nhất là các loại cá sinh sống ở những vùng biển lạnh như cá hồi, cá chình, cá ngừ, cá thu, cá trích… Bên cạnh đó, các loại rau xanh, quả óc chó, trứng cũng là nguồn phong phú cung cấp DHA. Trong khi nấu nướng mẹ bầu chú ý tăng cường các loại dầu thực vật chứa axit béo Omega-3 sẽ tốt cho cơ thể. Bạn đừng quá lo lắng về vấn đề uống canxi và DHA cùng lúc có sao không nhé, hãy ăn uống đủ chất để con khoẻ mạnh từ trong bụng mẹ.