Bị tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không? Có ăn được không? Giải đáp

Câu hỏi:

“Chào dược sĩ!

Tôi bị tiểu đường thai kì, bác sĩ khuyên không nên ăn đường, đồ uống có ga, đồ ngọt nói chung, nhưng tôi quên không hỏi bị tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không? Liệu có ăn được chuối không ạ? bởi sở thích của tôi là ăn chuối và nếu bị tiểu đường thai kỳ thì nên bổ sung những hoa quả gì ạ? Mong được giải đáp sớm. Tôi xin cảm ơn!” (Thu Ngân – Hòa Bình)

Trả lời:

Chào bạn Ngân! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chuyên mục. Dưới đây là những giải đáp dành cho thắc mắc của bạn.

1. Bị tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không? Giải đáp

Đúng như lời khuyên của bác sĩ, người bị tiểu đường nói chung và tiểu đường thai kì nói riêng không nên ăn thực phẩm chứa chất ngọt, có nhiều đường sẽ khiến máu tuần hoàn chậm hơn, trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, không tốt cho người bệnh cũng như thai nhi trong bụng.

Tiểu đường thai kỳ có được ăn chuối không? Hạn chế ăn chuối khi thai kỳ bị tiểu đường

( → Nên đọc: Bị chuột rút khi mang thai phải làm sao? Nguyên nhân và cách xử lý)

Chuối là một trong những loại trái cây được nhiều bà bầu yêu thích, nó cũng có tác dụng giúp bà bầu tăng cường trí nhớ, chống táo bón khi mang thai, giảm hiện tượng chuột rút, phù nề chân, giúp bạn vui vẻ, hưng phấn, ngăn ngừa ung thư, béo phì, tốt cho trí não thai nhi…

Vậy tiểu đường thai kỳ có ăn chuối được không? Tuy nhiên, do chuối cũng có một lượng đường không nhỏ nên mẹ bầu nên hạn chế ăn, không cần kiêng hẳn.

Nên ăn chuối hơi ương, không chín hẳn sẽ có lượng đường thấp. Mỗi ngày ăn tối đa 2 quả và không ăn cùng bánh kẹo ngọt cũng như không ăn gần bữa ăn.

2. Tiểu đường thai kì nên ăn trái cây, rau củ nào tốt?

Bên cạnh chuối, bà bầu bị tiểu đường thai kì nên bổ sung thêm nhiều loại rau củ quả có chỉ số đường huyết thấp. Những loại trái cây giàu chất xơ tốt cho bà bầu như: táo, dâu tây, cam, quýt, kiwi, dừa, ổi..

Bị tiểu đường thai kỳ ăn chuối được không? Tiểu đường thai kỳ nên ăn 1-2 quả chuối hoặc ăn các trái cây ít đường

( → Xem thêm những thực phẩm giàu canxi cho mẹ bầu TẠI ĐÂY)

Mẹ bầu nên ăn thêm các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ mà lượng đường thấp như: rau muống, rau ngót, rau cải, rau mùng tơi, cà rốt, khoai lang, rong biển, các loại đậu, mướp đắng…

Ngoài ra, nên uống canxi, sữa tươi hoặc sữa chua không đường, hạt ngũ cốc, trứng, cá đầy đủ để đảm bảo dinh dưỡng khi mang bầu.

Tiểu đường thai kì ngoài việc ăn những loại thực phẩm trên, nên tránh uống đồ ngọt có ga, các loại nước ép, nước uống có pha đường như: nước mơ, nước sấu, nước dâu, nước chanh, nước cam có đường, sinh tố….cũng như các loại bánh kẹo, bánh ngọt, bông lan…

Mẹ bầu nên bổ sung canxi trong suốt thời gian thai kỳ

Trên đây là giải đáp dành cho bạn Thu Ngân ở Hòa Bình về việc bị tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không? Chúc bạn và con yêu khỏe mạnh!