Có thể dùng đậu nành thay thế sữa để cung cấp canxi trong thai kỳ được không?

Thưa BS, có người khuyên em gái tôi (đang có thai ở tháng thứ 4) nên dùng sữa đậu nành để bổ sung canxi thay cho sữa bò, điều đó có chính xác không ạ? Canxi trong đậu nành có dễ hấp thu không?

Xin cảm ơn BS !

Trả lời:  TS.BS Bùi Chí Phương – Bệnh viên Đại học Y dược TP.HCM 

Chào bạn,

Tới thời điểm này canxi có nhiều trong sản phẩm sữa tươi, phomai, hải sản, trong sữa đậu nành và sữa bò thì không đủ. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi qua thức ăn và sữa thường không đủ, vì vậy nhiều chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung thêm viên canxi uống.

 Câu hỏi được trích trong chương trình : Canxi và dinh dưỡng trong thai kì – Tổ chức ngày 23/10/2015 – Do Webtretho tổ chức.